Neue Rezepte

Griechische Thunfisch Pita Taschen

Griechische Thunfisch Pita Taschen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alle Aromen des Mittelmeers

Rezept mit freundlicher Genehmigung von StarKist

Überspringen Sie das Sandwich und stärken Sie sich mit proteinreichem Zitronenpfeffer-Thunfisch in einer griechischen Pita-Tasche.

Zutaten

Für die griechischen Thunfisch-Pita-Taschen

  • 4 (2,6-Unzen) Beutel Thunfisch, wie Tuna Creations Lemon Pepper
  • 1/3 Tasse gewürfelter Sellerie
  • 1/3 Tasse gehackte grüne Paprika
  • 1/4 Tasse gewürfelte rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse entsteinte Kalamata-Oliven, in Scheiben geschnitten
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 1/4 Tasse einfacher, fettfreier griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 4 Fladenbrot, jeweils oberes Drittel abgeschnitten
  • 4 Salatblätter
  • 1 mittelgroße Tomate, entkernt und in 8 Scheiben geschnitten
  • 1 mittelgroße Gurke, in 16 Scheiben geschnitten

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oreganoblätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oreganoblätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oreganoblätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oreganoblätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und abdecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF

TASCHEN GRIECHISCHER THUNFISCHSALAT

Dieser Thunfischsalat ist eine willkommene Abwechslung zum allseits beliebten Thunfisch mit Mayonnaise-Sandwich-Füller. Servieren Sie in Pita-Taschen mit frischem Spinat für eine leckere, tragbare Mahlzeit für unterwegs!

Zutaten

  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 1/2 TL McCormick® Oregano-Blätter
  • 1/2 TL McCormick® Knoblauchpulver
  • 1 Dose (200 g) Thunfisch, in Wasser verpackt
  • 1/2 Tasse gehackt, Tomate
  • 1/4 Tasse fein gehackte, rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse zerbröckelter Feta-Käse
  • 2 Vollkorn Fladenbrote, (17cm)
  • 1 Tasse Babyspinatblätter

Schlüsselprodukte

Nährwertangaben (pro Portion)

  • 210 Kalorien
  • 24mg Cholesterin
  • 488 mg Natrium
  • 17g Eiweiß
  • 6g Gesamtfett
  • 3g Ballaststoffe
  • 22g Kohlenhydrate

Vorbereitung

Zitronensaft, Öl, Oregano und Knoblauchpulver in einer mittelgroßen Schüssel mischen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie Thunfisch, Tomate, rote Zwiebel und Feta-Käse hinzu. Leicht schwenken und zudecken.

Mindestens 1 Stunde oder bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Fladenbrot halbieren. Mit Spinatblättern auslegen. Thunfisch-Mischung in Pita-Taschen löffeln.

Verwandte Rezepte

ERFRISCHENDER TOMATEN-ZWIEBEL-SALAT GRIECHISCHER GEMÜSESALAT MIT KRÄUTERVINAIGRETTE SÜDAMERIKANISCHE AREPAS MIT EASY GREEK MOUSSAKA PARMESANREIS PILAF


Schau das Video: Griechische Pita schnecke mit Filoteig (August 2022).