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Zitrus-Crush

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Dieser verträumte Leckerbissen erhält durch die Zitrusfrüchte einen Vitamin-C-Schub, der Ihrem Körper hilft, das fantastische Eisen aus der...

Dieser verträumte Leckerbissen bekommt ein Vitamin C Boost durch die Zitrusfrüchte, die Ihrem Körper helfen, das fantastische Eisen aus dem Spinat. Das nennen wir Teamwork!

Zutaten

  • 2 Tassen Spinat
  • 1 1/2 Tasse Wasser
  • 1 Orange, geschält
  • 1 Tasse Trauben
  • 1 Tasse gehackte Ananas

Richtungen

Spinat, Wasser und Orange glatt rühren.

Weintrauben und Ananas dazugeben und erneut mixen.

Nährwerte

Portionen4

Kalorien pro Portion66

Folatäquivalent (gesamt)47µg12%


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