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Das ungesündeste Essen im Food Court

Das ungesündeste Essen im Food Court


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Von einem Pastrami-Sandwich im Subway bis hin zu einem Karamell-Pecanbon im Cinnabon, die Angebote im großen amerikanischen Food Court gehören zu den ungesündesten, die Sie finden können. Wir haben 12 gängige Food-Court-Standbys zusammengestellt und die ungesündesten Artikel auf ihren Speisekarten aufgespürt. Dies sollten Sie sich ansehen, bevor Sie jemals wieder in Ihr lokales Einkaufszentrum gehen.

Das ungesündeste Essen im Food Court (Diashow)

Der Food Court ist so amerikanisch wie er ist. Es ist praktisch, bietet eine Reihe von vielfältigen Möglichkeiten und befindet sich im Epizentrum dieses dauerhaften Denkmals des Kapitalismus: der Shopping Mall. Es zeigt auch die Schmelztiegel-Natur Amerikas; In jeder Stadt im ganzen Land können Sie den Food Court in einem Einkaufszentrum besuchen und eine Kombination aus Sushi, Pizza, Cajun, Brezeln, Sandwiches, Smoothies und mehr finden.

Als unser Land in die Verbraucherwelle überging, wurde das Einkaufszentrum zum Mittelpunkt aller kulturellen Dinge: Mode, Musik, Essen, Geselligkeit und mehr. Die 80er Jahre waren die Blütezeit der Mall-Kultur, als die Leute bis zum Umfallen einkauften und danach einer Pop-Sensation bei einem Konzert zusehen konnten. All diese Aufregung macht natürlich Appetit und die Rolle des Food Courts in der Mall-Erfahrung ist nicht zu unterschätzen.

Der Food Court ist mehr als ein Konglomerat kulinarischer Auswahl, er ist der Nexus für die gesellschaftlichen Aktivitäten des Einkaufszentrums. Einige von uns haben den Schmerz einer Trennung wegen eines Orange Julius gelitten, einen Sieg mit einem übergroßen Stück Pizza gefeiert oder einfach nur Gespräche, Gesellschaft und die Absurdität genossen, mitten am Nachmittag eine riesige, klebrige Zimtschnecke zu essen. Der Food Court war in den Höhen und Tiefen des Lebens dabei, und das kann es leicht machen, ohne eigenes Verschulden der Fallstricke ungesunder Ernährung im Namen der Einzelhandelstherapie zu erliegen.

Es kann schwierig sein, durch den Food Court zu navigieren und dabei winzige Fleischstücke mit einem Zahnstocher zu essen und eine Auswahl zu treffen, die sowohl Ihrem Gaumen als auch Ihren Gesundheitszielen entspricht. Machen Sie Ihre Recherchen im Voraus; wissen, welche Menüpunkte verfügbar sind, finden Sie die gesündeste Option und bleiben Sie bei Ihrer Entscheidung, wenn die Geruchsmelange Ihre Sinne durchdrehen lässt. Schließlich können Sie einen fragwürdigen Kleidungskauf jederzeit zurückgeben, aber Ihr Urteil vor dem Food Court nicht zurücknehmen.

Um Ihnen den Auswahlprozess ein wenig zu erleichtern, haben wir 12 der beliebtesten Food-Court-Grundnahrungsmittel wie Cinnabon und Panda Express zusammengestellt und die ungesündesten Artikel auf ihren Speisekarten aufgespürt. Schauen Sie sich also unseren praktischen Leitfaden zu den ungesündesten Lebensmitteln im Food Court an. Und das nächste Mal überlegen Sie vielleicht zweimal, bevor Sie sich in die beladenen Pommes von Steak Escape graben.


Die 15 ungesündesten Costco-Lebensmittel

Allein seine schiere Größe kann Costco-Stammgäste und Neulinge gleichermaßen einschüchtern. In welchen Pool Sie auch fallen, Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die Einsparungen es wert sind, Ihren Einkaufswagen durch endlose Gänge zu schieben. Aber wenn Sie bei den Lebensmitteln, die Sie für Ihre Familie kaufen, gesundheitsbewusst sind, ist es bei Costco keine leichte Aufgabe, die gesunden Produkte von den ungesunden Lebensmitteln zu trennen.

Um Ihren Wochenendeinkauf zu vereinfachen, haben wir die schlechtesten Lebensmittel zusammengestellt – sowohl die exklusive Marke Kirkland Signature von Costco als auch Kultfavoriten, die Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt finden –, die Sie beim Großhändler vermeiden sollten. Von gefrorenen Party-Vorspeisen bis hin zu Pfund Fleisch, das monatelang im Gefrierschrank aufbewahrt werden kann, finden Sie heraus, für welche Picks es sich nicht lohnt, nach Gutscheinen zu suchen. Und während Sie lernen, welche Lebensmittel Sie bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel vermeiden sollten, sehen Sie sich die 100 ungesündesten Lebensmittel der Welt an!


Campbell's Homestyle Light New England Clam Chowder

Pro 1 Tasse: 100 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 5 g Protein

Lassen Sie sich nicht täuschen, dass diese Suppe gut für Sie ist, nur weil sie die Worte "Light" und "100 Kalorien pro Portion" auf dem Etikett trägt. Unter der Aura natürlicher Lebensmittel lauert ein unangenehmer Zusatz: Titandioxid. Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung ergab, dass dieser Aufheller zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen hat, einschließlich der Behinderung der Funktion der Verdauungszellen und der Verringerung der Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen und Zink. Da es keinen Nährwert als Zusatzstoff hat, außer künstliche Lebensmittel weiß zu halten, gibt es keinen Grund, warum TD in Ihrer Suppe enthalten sein sollte.

Stattdessen empfehlen wir, eine kondensierte Version von Bar Harbor zu verwenden, damit Sie kontrollieren können, wie viel Sahne und Butter Sie hinzufügen möchten, und Sie vermeiden mehr Konservierungsstoffe, die zu den 23 schlechtesten Lebensmittelzusatzstoffen in Amerika gehören.

ISS das! Stattdessen:

Bar Harbor Condensed New England Clam Chowder
Pro ⅔ Tasse Portion: 150 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 12 g Protein


SCHLECHTESTE PIZZA

Sbarro Pizza mit gefüllter Wurst und Peperoni (1 Stück)

810 Kalorien, 40 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 2.180 mg Natrium, 73 g Kohlenhydrate, 36 g Protein

Die Architektur dieses Dings macht es weniger wie ein Stück Pizza und eher wie ein Pizza-inspirierter Chipotle Burrito. Es stützt sich auf eine übergroße Schale aus öligem Brot, um einen klebrigen Klumpen Käse, Wurst und Peperoni zusammenzuhalten. Das Nettoergebnis ist eine Pizzatasche mit zwei Dritteln des Tagesfetts und mehr als einem Tageswert an Natrium. Und die traditionellen Pizzastücke sind nicht viel besser, nur wenige fallen unter 600 Kalorien. Wenn Sie in Sbarro gut abschneiden möchten, denken Sie an eine dünne Kruste mit nichts als Produkten oben drauf. (Und gehen Sie von einer dünnen Kruste zu einem dünneren Sie: Nehmen Sie rechtzeitig für den Sommer ab mit diesen 14 essentiellen Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren!)

Essen Sie dies stattdessen!

Sbarro Pizza mit frischen Tomaten nach New Yorker Art (1 Stück)
410 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 16 g Protein

Essen Sie das, nicht das!


Der andere Food Court

Sangria in Virginia legalisiert!
Barbesitzer in Virginia können wieder Sangria servieren, ohne Geldstrafen oder Gefängnisstrafen zu riskieren: Beamte haben kürzlich ein Gesetz aus der Prohibitionszeit aufgehoben, das es verbot, Wein oder Bier mit Spirituosen zu servieren. Leider war es zu spät für eine Tapas-Bar in Alexandria, die mit einer Geldstrafe von 2.000 US-Dollar für das Servieren von Sangria mit Brandy belegt wurde.

300% Steuer stinkt, sagen Käseliebhaber
In seiner letzten Woche im Amt hat Präsident George W. Bush den Zoll auf importierten französischen Roquefort-Käse verdreifacht, um den Franzosen einen letzten Schlag zu versetzen, sagen Kritiker. Die 300-Prozent-Steuer hätte die Preise in diesem Frühjahr auf fast 60 Dollar pro Pfund getrieben, wenn die Obama-Regierung den Zoll nicht zurückgestellt hätte.

Der Stadtrat von Los Angeles sagt der Öffentlichkeit: Halten Sie die Pommes
South Los Angeles, früher bekannt als South Central, hat die höchste Konzentration an Fastfood-Restaurants in der Stadt: etwa 400 innerhalb von 32 Quadratmeilen. Es überrascht nicht, dass die Region auch die höchste Zahl von Diabetesfällen hat. Der Stadtrat stimmte einstimmig einer Maßnahme zu, um die Eröffnung neuer Fast-Food-Restaurants in der Nachbarschaft ein Jahr lang auszusetzen. Das Verbot soll diesen Sommer verlängert werden.

Kalifornische Seiten mit Vögeln auf Foie Gras Ban
Trotz der Aufhebung des unpopulären Gänseleber-Verbots in Chicago im vergangenen Jahr wird Kalifornien 2012 die Produktion und den Verkauf von gemästeten Enten- und Gänseleber unter Berufung auf Tierrechte kriminalisieren. Zurück in Chicago plant Küchenchef Didier Durand, der dort den Protest anführte, die Eröffnung eines Foie-Gras-Museums.

Energy Drinks verlieren an Dampf
Die Gesetzgeber von Kentucky, Rhode Island und Maine haben alle erwogen, den Verkauf von Energy-Drinks an Personen unter 18 Jahren zu verbieten, unter Berufung auf Gründe wie „Kindersicherheit“. Allerdings enthält eine Portion vieler Energy-Drinks weniger Koffein als eine Tasse Joe. Einige Schulen haben sie vom Campus ferngehalten, um kalorienreiche Getränke zu reduzieren.

Mississippi-Restaurants: Keine Taille, kein Service?
Wir sind uns nicht sicher, wie er dies durchsetzen wollte, aber letztes Jahr hat der Vertreter von Mississippi, John Read, einen Gesetzentwurf vorgelegt, der es Restaurants verbieten würde, übergewichtige Kunden zu bedienen. Read, der 1,70 m groß ist und 220 Pfund wiegt, sagt, er wollte nur einen Dialog über die Gesundheit in seinem Bundesstaat beginnen, der die höchste Rate an Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen des Landes hat. Der Vorschlag wurde vom Gesetzgeber schnell abgeschossen.

Hawaii zielt auf Zuckerbetrüger ab
Der Gesetzgeber in Hawaii hat wiederholt Gesetzentwürfe vorgelegt, die den künstlichen Süßstoff Aspartam verbieten, und zitierten kontroverse Studien über die Verbindung des Zusatzstoffs mit neurologischen Erkrankungen. Wenn das Gesetz jemals verabschiedet wird, müssen Geschäfte 6.000 aspartamhaltige Produkte entfernen. Die heikle Debatte wurde Anfang des Jahres verschoben.

Fotos von: Sangria: FoodCollection/StockFood Scale: Gary Vogelmann/Alamy Fries: Dorling Kindersley/Getty Images Sugar Caddy: Dystortia/iStockPhoto.


Was macht Essen ungesund?

&bdquoDie Zubereitungsmethode und die Art der Zutaten, die das Essen enthält, machen es ungesund&ldquo, sagt Andari. &bdquoNatrium, Zucker und Fett (gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren) sind wichtige Zutaten, die man beim Essen und Einkaufen im Supermarkt immer im Auge behalten sollte. Die American Heart Association empfiehlt, den Konsum von gesättigtes Fett auf weniger als 7 Prozent und der Verbrauch von Transfett auf weniger als 1 Prozent der täglichen Kalorien einer Person.&rdquo

Vermeiden Sie Natrium, Zuckerzusatz

Laut den Richtlinien der American Heart Association von 2013 zur Prävention von Herzerkrankungen sind Frauen klug, Lebensmittel zu scheuen, die einen hohen Natrium- und Zuckerzusatz enthalten.

Für eine optimale Herzgesundheit empfiehlt die American Heart Association folgende Einnahme:

  • Nicht mehr als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag.
  • Nicht mehr als 6 Teelöffel oder 100 Kalorien Zucker pro Tag für Frauen.

Leider isst der durchschnittliche Amerikaner mehr als das Doppelte seiner empfohlenen Natrium- und Zuckeraufnahme und nimmt täglich 3.600 Milligramm Natrium und 22 Teelöffel Zucker zu sich.


College-Cafeteria-Essen: Das Gute, das Schlechte und das Hässliche

Eine der Hauptbeschwerden über die meisten College-Cafeterias ist, dass das Essen reichlich, aber nicht besonders nahrhaft ist. Traditionelle College-Cafeteria-Menüs sind normalerweise mit Produkten wie Saftcocktails, Limonade, Diner-Lebensmitteln wie Hamburgern, gegrillten Käsesandwiches, Pommes Frites und Frühstücken gefüllt, die große Mengen an Öl und Fett enthalten (z. B. Speck, Würstchen, Pfannkuchen und Sirup). mit einer endlosen Auswahl an zuckerhaltigen Desserts. College- und Graduate-Studenten nehmen im ersten und zweiten Studienjahr aufgrund schlechter Essgewohnheiten oft an Gewicht zu.

Manchmal werden jedoch neben fettigen, ungesunden Lebensmitteln auch gesündere Lebensmittel angeboten. Auch wenn den Schülern in der Regel einige frische Früchte und Salatbars zur Verfügung stehen, ist die Auswahl an gesunden Lebensmitteln in der Regel weniger abwechslungsreich und schmackhaft. Daher entscheiden sich viele Schüler immer noch für das ungesunde Essen.

College-Cafeterien können auch aus einigen anderen Gründen problematisch werden. Sie sind günstig gelegen, sodass die Schüler nicht immer nach anderen Angeboten suchen, die für sie möglicherweise besser geeignet sind. Da Schüler in Raserei geraten, wenn sie versuchen, all ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen, während sie versuchen, strenge und unregelmäßige Unterrichtspläne einzuhalten, neigt dies dazu, dass sie so viele einfache Entscheidungen wie möglich in ihr Leben integrieren müssen. Leider ist ihre Ernährung wahrscheinlich eines der ersten Dinge, die darunter leiden, weil es schwierig wird, einigen der ungesünderen, vertrauteren Lebensmittel zu widerstehen.

Außerdem werden die Mahlzeiten in der Regel im Voraus bezahlt oder sind in den Studiengebühren enthalten, so dass es oft die günstigste Option ist. Wenn Studenten für ihre Ausbildung bezahlen, können sie sich möglicherweise keine anderen Alternativen zur Mensa leisten und bleiben mit glanzlosem Essen zurück, das sich immer wieder wiederholt. Studenten, die neu auf dem Campus waren, hatten vielleicht früher Erziehungsberechtigte, die ihre Mahlzeiten zu Hause regelten, aber aufgrund der neuen Freiheit des Colleges das Gefühl haben, "ich kann essen, was immer ich will" und essen daher die Chicken Nuggets anstelle von Reis und Bohnen.

College-Cafeteria-Dienste werden entweder von der Hochschule selbst betrieben oder an Lebensmittelunternehmen wie Franchise-Lebensmittelketten und Campus-Kioske vergeben. Diese Organisationen sind bestrebt, den Schülern eine Vielzahl von Mahlzeiten anzubieten. Gesunde Lebensmittel zu essen ist zwar am besten, kann aber auch zu einer sterilen und langweiligen „Aktivität“ werden, wenn sie mit wenigen oder keinen Änderungen beibehalten wird. Fast Food riecht stark und viele amerikanische Studenten sind bereits darauf vorbereitet, sich nach den Aromen von Fast Food zu sehnen. Daher sind Fastfoods wahrscheinlich immer ein Teil des Essensplans der College-Cafeteria, da sie leichter zu verkaufen sind.

An einigen Hochschulen gibt es jedoch einen Trend, der von buttergetränktem Gemüse und verarbeitetem Fleisch, das in Fließbändern serviert wird, abweicht und sich für Mahlzeiten entscheidet, die in intimen Restaurantumgebungen und aufwendigen Speisesälen serviert werden. In einigen Schulen werden die Mahlzeiten von Gourmetköchen zubereitet, die in der nationalen und internationalen Küche gut ausgebildet sind. Laut Wallstreet Journal, haben einige Hochschulen erkannt, dass die Studenten von heute viel Abwechslung brauchen, um ihre wählerischen Geschmacksknospen zu befriedigen. Geben Sie gebratenen Portobello oder Hühnchen, gegrilltes Flankensteak, Risotto mit Lachs, Pasta-Stationen, Espresso-Kaffee und Sushi-Bars! Die Yale University hatte die beste Vier-Sterne-Bewertung, und die University of Texas erhielt die schlechtere Bewertung (ein Stern) für einige der am schlechtesten zubereiteten und am schlechtesten schmeckenden Speisen, die es je gab.

Leider scheint dieser neue Trend, aufregende und ausgewogene Mahlzeiten zu integrieren, nur die Spitzenschulen zu treffen, an denen wohlhabendere Schüler prominent vertreten sind und es sich leisten können, das beste verfügbare Essen zu haben. Viele Hochschulen versuchen jedoch, ihren Studenten zu gefallen und gesunde Optionen anzubieten. Entsprechend Das tägliche Biest, die drei besten College-Cafeterias, die für ihre unwiderstehliche Küche, vielfältige Speise- und Restauranteinrichtungen, wirtschaftliche Speisepläne und die Erfüllung der Wünsche ihrer Gäste bekannt sind, sind wie folgt:

1. Oregon State University

3. St. Olaf College (Minnesota)

College-Cafeterias sind dafür verantwortlich, eine große Menge an Lebensmitteln unter hygienischen Bedingungen an eine vielfältige Gruppe von Gästen zu liefern. Letztlich liegt aber im College die Verantwortung für eine verlässlich gesunde Ernährung bei den Studierenden. Wenn Schüler mit Cafeterien aufgewachsen sind, die Nachos und verarbeitete Lebensmittel aus ihrer K-12-Erfahrung servieren, können sie sich entscheiden, diese Arten von Lebensmitteln weiterhin zu essen, wenn sie in ihren College-Cafeterias angeboten werden. College-Studenten stehen Informationen zur Verfügung, damit sie ihre Auswahl in der Cafeteria besser treffen und vielleicht einen Salat anstelle eines Cheeseburgers essen können. Trotz überwältigender Beweise über die Gefahren von College-Cafeterias für die Gesundheit der Schüler liegt es an den Schülern, sich über die richtigen Essgewohnheiten zu informieren und sorgfältig auf eine gesunde Ernährung zu achten, egal wo sie essen.


Favoriten

Es gibt Tausende von Büchern über den Obersten Gerichtshof der USA, von denen jedes versucht, eine andere Sichtweise auf das höchste Gericht des Landes zu bieten. „Table for 9: Supreme Court Food Traditions & Recipes“ ist eines der wenigen Bücher, denen dies tatsächlich gelingt.

In ihrem neuen Buch kombiniert Clare Cushman von der Supreme Court Historical Society Rezepte und Geschichte, um einen neuen und überzeugenden Blick auf die Richter des Supreme Court zu schaffen. „Essen in guter Gesellschaft hat die Richter des Obersten Gerichtshofs im Laufe der Jahrhunderte unterstützt“, schreibt Richterin Ruth Bader Ginsburg im Vorwort des Buches.

Cushman stützt sich auf eine Vielzahl von Quellen, darunter Briefe, Bilder und mehr als 40 Rezepte, um die Essenstraditionen des Obersten Gerichtshofs zu beschreiben. Wie vom Herausgeber beschrieben, enthält es Geschichten von Richtern, die an Tischen essen, die hinter der Bank im Gerichtssaal versteckt sind, wie sie in ihrem privaten Speisesaal zusammen zu Mittag essen und sich zu Hause, am Gericht oder auf der Yacht Begrüßungs- und Abschiedsessen veranstalten Mammutbaum gemeinsames Frühstück mit Rechtsanwälten in der Cafeteria und Einladung des Präsidenten ins Weiße Haus.

Zum Beispiel schrieb Justice Joseph Story in einem Brief an einen Freund:

Wir essen einmal im Jahr mit dem Präsidenten, und das ist alles. An anderen Tagen nehmen wir unser Abendessen gemeinsam ein und besprechen bei Tisch die Fragen, die uns gestellt werden. Wir sind große Asketen und verweigern uns sogar Wein, außer bei nassem Wetter [wenn es medizinisch ratsam ist].

Was ich über Wein sage, Sir, gibt Ihnen unsere Regel, aber es kommt manchmal vor, dass der Oberste Richter zu mir sagt, wenn das Tuch entfernt wird: „Bruder Geschichte, treten Sie ans Fenster und sehen Sie, ob es nicht nach Regen aussieht. ” Und wenn ich ihm sage, dass die Sonne hell scheint, wird Richter Marshall manchmal antworten: „Umso besser, denn unsere Gerichtsbarkeit erstreckt sich über ein so großes Gebiet, dass die Doktrin der Veränderungen sicher ist, dass es irgendwo regnen muss.“ Sie wissen, dass der Chief mit Föderalismus und Madeira erzogen wurde, und er ist nicht der Mann, der aus seinen frühen Vorurteilen herauswächst.

Während Essen wie ein triviales Thema erscheinen mag, ist das informelle Zusammenkommen eine der Möglichkeiten, wie die Richter Beziehungen zueinander aufbauen. Wie Cushman schreibt: „Um harmonische Arbeitsbeziehungen zu fördern, haben sie traditionell nach Möglichkeiten gesucht, die Herzlichkeit und Zusammenarbeit durch das gemeinsame Brotbrechen zu verbessern.“

„Table for 9: Supreme Court Food Traditions & Recipes“ ist über den Souvenirladen der Supreme Court Historical Society erhältlich. Es kostet 22,95 $.


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Ungesundeste Zutaten: 10 der schlimmsten Zutaten in Lebensmitteln

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, Lebensmitteletiketten zu lesen, aber es gibt einige Zutaten, die einen zweiten Blick erfordern könnten.

Wie oft haben Sie eine Zutat gelesen, die aussah wie aus einem naturwissenschaftlichen Lehrbuch? Laut der ganzheitlichen Ernährungswissenschaftlerin Danielle Felip können einige dieser Zutaten – und sogar alltägliche wie Zucker – auf lange Sicht für unseren Körper gefährlich sein.

„Der durchschnittliche Kanadier verbraucht etwa 26 Gramm Zucker pro Tag und 35 Prozent davon stammen aus Erfrischungsgetränken und Süßigkeiten“, sagt sie der Huffington Post Canada.

Felip fügt hinzu, dass die drei größten Täter Lebensmittel mit übermäßigem Zucker, MSG und Transfettsäuren sind. MSG zum Beispiel findet sich oft in den meisten Fastfood-Restaurants und in vielen Fertiggerichten mit schuldigem Vergnügen.

„Bei manchen Menschen kann es beim Konsum von MSG zu einer allergischen Reaktion kommen, die mit Migräne, Durchfall und Herzklopfen in Verbindung gebracht wurde“, sagt sie.

In Kanada ist die Nährwertkennzeichnung für alle verpackten Lebensmittel obligatorisch und Unternehmen müssen alle Zutaten angeben, die ihren Produkten hinzugefügt werden. Wenn Sie Zutatenlisten lesen, stellen Sie immer sicher, dass Sie nach unbekannten Zutaten suchen. Einige Zutaten wie gesättigte und Transfette, Natrium und Zucker können laut Health Canada auf einer Zutatenliste als verschiedene Namen erscheinen.

Einige Experten schlagen vor, sich an Lebensmittel mit nur fünf Zutaten zu halten, und fügen hinzu, dass Lebensmittel mit mehr als fünf oder zehn Zutaten oft mit Konservierungsstoffen, Zucker und anderen schwer verdaulichen Zusatzstoffen verpackt sind. Felip empfiehlt, sich die ersten Zutaten anzusehen – die ganz oben sind die am häufigsten verwendeten Zutaten in einem Produkt. Sie schlägt auch vor, keine Lebensmittel mit unbekannten Zutaten zu kaufen, bei "Bio-" und "Natur"-Angaben vorsichtig zu sein und immer die Etiketten auf den Zuckergehalt zu überprüfen.

LOOK: 10 der ungesündesten Zutaten in üblichen (leckeren) Lebensmitteln:



Bemerkungen:

  1. Gardalabar

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