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5 lustige Popcorn-Fakten

5 lustige Popcorn-Fakten


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Finden Sie heraus, wie viel Sie über diesen beliebten Snack wissen

Die ältesten bekannten Popcornkerne wurden in New Mexico gefunden und sollen mindestens 4.000 Jahre alt sein!

Es braucht 135 Pfund Druck, um Mais zu knallen


(Bildnachweis: Shutterstock)
Jedes Popcornkorn enthält eine kleine Menge Wasser, das sich beim Erhitzen in Dampf verwandelt. Wenn der Druck etwa erreicht 135 Pfund pro Quadratzoll, wird der Kernel explodieren.

Popcorn gibt es in zwei Grundformen


(Bildnachweis: Shutterstock)
Das meiste Popcorn gibt es in zwei Grundformen. Die größere Schneeflockenform findet man in Baseballstadien und Theatern, während die kleinere Pilzform für Süßwaren wie Karamellmais verwendet wird.

Nur eine Maissorte wird platzen


(Bildnachweis: Shutterstock)
Es gibt sechs Maissorten (Pod, Sweet, Mehl, Dent, Flint und Popcorn), aber nur Popcorn, auch bekannt als Zea mays everta, platzt beim Erhitzen.

Amerikaner essen genug Popcorn, um das Empire State Building zu füllen


(Bildnachweis: BrooklynScribe/Shutterstock)
Amerikaner essen so viel Popcorn – mehr als fünfzig Liter pro Person und Jahr –, dass es Fülle das Empire State Building 18 Mal!

Ungeknallte Kernel werden „Old Maids“ oder „Spinsters“ genannt


(Bildnachweis: Shutterstock)
Zu trockene Körner können keinen Dampf (oder Druck) erzeugen und platzen nicht. Sie werden spielerisch "alte Jungfern" oder "Jungfern" genannt.

Kristie Collado ist die Chefredakteurin von The Daily Meal. Folge ihr auf Twitter @KColladoCook.


5 (einfache) herzhafte Popcorn-Rezepte für den Filmabend

Es gibt ein Rezept für Rosmarin-Thymian-Popcorn mit schwarzem Pfeffer, ein scharfes Chili-Limetten-Popcorn, Kokos-Kurkuma-Safran-Popcorn und mehr! Klicken Sie sich durch, um alle fünf Rezepte zu erhalten und lassen Sie mich wissen, welches Ihr Favorit ist.


Gesundheitliche Vorteile

Der Verzehr von Popcorn hat einige gesundheitliche Vorteile. Popcorn ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern enthält auch Phenolsäuren, eine Art Antioxidans. Darüber hinaus ist Popcorn ein Vollkorn, eine wichtige Lebensmittelgruppe, die das Risiko von Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck beim Menschen verringern kann.

Geringeres Diabetesrisiko

Es ist bekannt, dass Vollkornprodukte dem Menschen viele gesundheitliche Vorteile bieten. Ein wichtiger Vorteil des Verzehrs von Vollkornprodukten ist ein verringertes Risiko für Typ-2-Diabetes, was insbesondere für Männer und Frauen mittleren Alters zutrifft.

Fortsetzung

Darüber hinaus hat Popcorn einen niedrigen glykämischen Index (GI), was bedeutet, dass es Ihnen helfen kann, Ihren Blutzuckerspiegel leichter zu halten und Schwankungen im Zusammenhang mit Lebensmitteln mit hohem GI zu vermeiden. Diäten mit vielen Lebensmitteln mit niedrigem GI können Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes helfen, ihren Glukose- und Lipidspiegel zu verbessern.

Geringeres Risiko für Herzerkrankungen

Es wurde festgestellt, dass eine hohe Aufnahme von Ballaststoffen, die in Popcorn weit verbreitet sind, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie koronaren Herzkrankheiten verringert. Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und Popcorn ist ideal, wenn Sie einen Snack benötigen, der zu Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme beiträgt.

Geringeres Risiko für Bluthochdruck

Neben der Senkung des Risikos für Diabetes und Herzerkrankungen kann der Verzehr von Popcorn ohne viel Salz oder Butter Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu senken oder das Risiko für Bluthochdruck zu senken.

Gewichtsmanagement

Gewichtsverlust und -management können für viele eine Herausforderung sein. Popcorn bietet eine Snacklösung, die Ihnen helfen kann, Gewichtszunahme zu vermeiden. Sein hoher Ballaststoffgehalt trägt neben seinem geringen Kaloriengehalt zu diesem wichtigen gesundheitlichen Vorteil bei. Diese Eigenschaften des Snacks können dazu führen, dass sich Menschen satt fühlen, als dies bei einem weniger gesunden, fetteren Snack der Fall wäre.


Weitere Aktivitäten mit Popcorn

Also haben wir die wichtigsten (und nicht so wichtigen) Methoden zur Herstellung von Popcorn aufgeschlüsselt. Aber wir&aposve have&apost haben sogar all die lustigen Dinge entdeckt, die Sie tun können, um es zu verschönern! Wenn Sie nach Popcorn-Inspiration suchen, suchen Sie nicht weiter. 

Wer es gerne warm (und ein wenig Würze) mag, wird dieses Sriracha-Limetten-Popcorn lieben. Italienische Liebhaber sind bei diesem italienischen Popcorn mit Parmesan aus Olivenöl, italienischen Gewürzen, Knoblauchsalz und frisch geriebenem Parmesan genau richtig.  Und natürlich können wir Snack-Mix und Popcornbällchen vergessen. Stöbern Sie in unserer gesamten Sammlung von Popcorn-Rezepten für weitere Inspirationen. 


Der einzige Grund, warum dies zu einer beliebten Idee wurde, ist, dass eine Firma namens General Foods dies 1944 als Marketingkampagne nutzte.

Sie prägten den Begriff, um mehr von ihren Getreide-Traubennüssen zu verkaufen.

In der Kampagne heißt es: “Ernährungsexperten sagen, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages.”


DAS MENÜ

1 - Sriracha, Limetten- und Sesampopcorn

2 – Rosmarin, braune Butter und Zitronenpopcorn

5 - Parmesan-Knoblauch-Popcorn

Diese Rezepte beginnen alle mit einer abgemessenen Menge gepoppten Popcorns, und es kann nach Herzenslust gepoppt werden: in einem Air-Popper, auf dem Herd (hier ist eine Anleitung, wie das geht, wenn du es noch nie getan hast) oder in der Mikrowelle. Wenn Sie Mikrowellen-Popcorn verwenden, verwenden Sie eine Tüte pro Rezept und suchen Sie nach der einfachsten Sorte, die Sie finden können (idealerweise ohne Zusatz von Butter oder Salz).

Diese fünf Popcorn-Aromen verwenden alle eine einfache geschmolzene Buttersauce, und vier von fünf – alle außer dem Ahorn-Speck-Popcorn – können vollständig in der Mikrowelle hergestellt werden. Wie wäre es mit DAS für modernen Komfort?


POPCORN-KUNST UND HANDWERK

14. POPCORN-KUNST

Packen Sie eine Tüte Popcorn zusammen mit Tonpapier und Malutensilien aus – fordern Sie Kinder heraus, mit dem Popcorn kreative Kunstwerke zu entwickeln!

15. POPCORN-COLLAGE

Farbiger Kleber (kann auch Farbe oder Lebensmittelfarbe gemischt mit Kleber verwenden)
Papier
Popcorn
Stellen Sie viele verschiedene Farben des Leims bereit Der Kleber sollte dick genug sein, um das Popcorn zu halten
Malen Sie ein Bild mit dem Kleber
Popcorn auf die lackierten Teile drücken

16. DEKORIERE POPCORN-TASCHEN!

Materialien:
Kleine Papiertüten
Buntstifte, Farbe, Marker, Aufkleber usw.
Popcorn
Legen Sie eine Vielzahl von Markern, Farben, Aufklebern usw. aus. Dekorieren Sie die Tasche mit lustigen Designs. Schreiben Sie das Wort ‘Popcorn’ darauf. Wenn Sie fertig sind, mit Popcorn füllen! Genießen!

17. MAIS AUF COB COLLAGE

Brauchen:
Gelbes und grünes Tonpapier, Kleber, ungeknalltes Popcorn
1. Schneiden Sie einen “Maiskolben” und “Hülsen” aus Papier. Kleben Sie die “Hüllen” um den “cob”.
2. Verteile den Kleber auf dem “cob” und bedecke es mit ungeröstetem Popcorn

18.PUFFY POPCORN BLUMEN

Materialien: Popcorn Popcorn, Pulver-Tempera-Farbe (beliebige Farben), Grünes Tonpapier, Kleber, Karton
1. Geben Sie eine Handvoll Popcorn in eine Plastiktüte und fügen Sie pulverisierte Temperafarbe hinzu.
2. Gut schütteln, um die Farbe auf dem Popcorn zu verteilen.
3. Stängel und Blätter aus grünem Tonpapier ausschneiden und auf Karton kleben.
4. Kleben Sie das farbige Popcorn auf, um Blumen zu machen. (saisonale Blumenkunst zum Seitenende)

EIN POPCORN-WISSENSCHAFTS- UND KUNSTSTUNDE FÜR KINDER

Idee und Beispiel von Carol Felixson in der Los Angeles Times –May 5, 2004

19. POPCORN-BLUMEN

Es gibt verschiedene Arten von Popcornblumen. Sie sind Mitglieder dessen, was allgemein bekannt ist als die Geigenhalsfamilie der Pflanzen. Sobald sich die Blüten öffnen und blühen, sehen sie aus wie aufgeplatzter Mais…Die Blüten haben weiße Blütenblätter mit gelben ‘Kernen’ in der Mitte.
Als Erweiterung dieser Kunstidee lasse Kinder “Popcornblumen” recherchieren!

Materialien:
Kartonpapier oder Posterkarton
Gepopptes Popcorn
Rotes Seidenpapier
Grünes Seidenpapier
weißer Kleber
Wasser
Kunstpinsel

1. Schneiden Sie Streifen und andere Formen aus blauem und grünem Seidenpapier (Himmel und Boden)
2. Mischen Sie Wasser und Weißleim, bis er die gleiche Konsistenz wie Farbe hat.
3. Arbeiten Sie an einem kleinen Abschnitt nach dem anderen und malen Sie die Mischung mit einem Pinsel auf Posterkarton.
4. Legen Sie ein Stück Seidenpapier auf jeden geklebten Bereich. 5. Als nächstes “paint” über die Oberseite des Gewebes. Lass es trocknen.
6. Eine zweite Schicht Kleber und Wasser aufpinseln.
7. Verwenden Sie zuletzt vollfesten Kleber, um Popcorn auf das Seidenpapier zu kleben.
8. Sobald alles getrocknet ist, skizzieren Sie die Blumen mit einem Marker.

20. POPCORN SHAKER #1–RAIN STICK

Materialien:
Karton Papierhandtuchzylinder
Popcornkerne
Farbe
Pinsel
Kleber
Schere
Materialreste
Gummibänder oder Klebeband

1. Kartonrohr bemalen und trocknen lassen.
2. Schneiden Sie zwei Kreise aus Stoffresten aus, die groß genug sind, um die offenen Enden der Pappröhre zu bedecken.
3. Legen Sie einen Stoffkreis über das Rohrende und befestigen Sie ihn mit einem Gummiband oder Klebeband.
4. Fügen Sie Popcornkerne in das Röhrchen hinzu (etwa einen Esslöffel voll).
5. Befestigen Sie den zweiten Stoffkreis über dem offenen Ende des Schlauchs mit Gummiband oder Klebeband.
6. Halten Sie das Rohr in der Mitte und schütteln oder drehen Sie es, um ein „Regengeräusch„

21. KUNSTSTOFF-SHAKER #2

  • Suche dir einen sauberen, leeren Plastikbehälter mit Schraubdeckel, wie zum Beispiel ein Erdnussbutterglas oder eine einzelne Saft- oder Milchflasche.
  • Gib einen Löffel Popcornkerne in den Behälter.
  • Geben Sie etwas Kleber um den Rand des Behälters und schrauben Sie den Deckel fest.
  • Lassen Sie den Kleber vor dem Schütteln trocknen.
  • Mit Stickern oder buntem Kreppband dekorieren.

22. SHAKER #3–USE PRINGLES CAN

Geben Sie Popcornkerne in eine Pringles-Dose. Sichern Sie den Plastikdeckel der Dose mit Klebeband. Bemalen oder bedecken Sie die Dose mit Tonpapier und schütteln Sie sie!

23. POPCORN SCULPTING

Zutaten
1/4 Tasse Margarine, plus 1 Esslöffel extra
1 Tüte Mini-Marshmallows
12 Tassen Popcorn
3 Packungen Gelatine (z.B. Jell-O, 4 Portionsgröße), verschiedene Geschmacksrichtungen und Farben nach Wunsch
Auswahl aus folgenden Lebensmitteln, wie Sprossen, Selleriestangen, Karottenscheiben, Rosinen, Brezelstangen etc.

Materialien
3 Schüsseln
Ofenhandschuhe
Wachspapier oder Servierplatte
Großer Holzlöffel
Große mikrowellengeeignete Schüssel oder Topf

1. Legen Sie die Margarine und die Marshmallows in die mikrowellengeeignete Schüssel. Mikrowelle die beiden auf hoher Stufe 1 bis 2 Minuten lang in der Mikrowelle, bis die Marshmallows aufgeblasen sind.
2. Nehmen Sie die Schüssel mit den Marshmallows mit Ofenhandschuhen aus der Mikrowelle. Rühren Sie die Mischung mit einem Holzlöffel um.
3. Teilen Sie das Popcorn in drei separate Schüsseln auf.
4. Gießen Sie gleiche Mengen der Marshmallow-Mischung über das Popcorn.
5. Streuen Sie eine andere Farbe von Gelatine über jede Schüssel mit Popcorn- und Marshmallow-Mischung. Mit dem Löffel schnell umrühren, bis die Gelatine-Marshmallow-Mischung die Popcorn-Mischung gleichmäßig bedeckt und abkühlen lassen.
6. Reiben Sie Ihre Hände mit etwas Margarine ein. Nehmen Sie etwas von der Popcorn-Mischung und formen Sie eine interessante Form. Fügen Sie verschiedene Farben der Popcornmischung hinzu, um verschiedene Teile der Skulptur herzustellen.
7. Legen Sie die Skulptur auf Wachspapier oder einen Servierteller. Fügen Sie eines der restlichen Lebensmittel hinzu, um die Skulptur kurz vor dem Servieren interessant zu präsentieren.


20 Dinge, die Sie über Popcorn nicht wussten

Reich an Ballaststoffen, wenig Fett und ein winziger Spiritus in jedem Kern – hier sind 20 Dinge, die Sie über Popcorn noch nicht wussten.

1. Der wissenschaftliche Name von Popcorn ist Zea Mays Everta, und es ist die einzige Maissorte, die knallt.

2. Die Menschen genießen seit Jahrtausenden Popcorn. 1948 wurden in Höhlen in New Mexico rund 5.000 Jahre alte Kerne entdeckt.

3. Es wird angenommen, dass der Indianerstamm der Wampanoag den Kolonisten zum ersten Thanksgiving in Plymouth, Massachusetts, Popcorn brachte.

4. Traditionell aromatisierten Indianerstämme Popcorn mit getrockneten Kräutern und Gewürzen, möglicherweise sogar mit Chili. Sie machten auch Popcorn zu Suppe und Bier und fertigten Popcorn-Kopfbedeckungen und Korsagen an.

5. Einige Indianerstämme glaubten, dass in jedem Popcornkorn ein Geist lebte. Die Geister würden die Menschen normalerweise nicht stören, aber wenn ihr Haus heiß war, sprangen sie herum und wurden wütender und wütender, bis sie schließlich mit einem Knall ausbrachen.

6. Christoph Kolumbus soll den Europäern im späten 15. Jahrhundert Popcorn vorgestellt haben.

7. Die erste kommerzielle Popcornmaschine wurde 1885 von Charles Cretors in Chicago erfunden. Das von ihm gegründete Unternehmen stellt immer noch Popcornmaschinen und andere Spezialgeräte her.

8. Amerikanische Verkäufer begannen Ende des 19. Jahrhunderts, Popcorn auf Karnevalsveranstaltungen zu verkaufen. Als sie begannen, außerhalb von Kinos zu verkaufen, waren Theaterbesitzer zunächst verärgert, weil sie befürchteten, dass Popcorn ihre Kunden von den Filmen ablenken würde. Es dauerte einige Jahre, bis sie erkannten, dass Popcorn eine Möglichkeit zur Umsatzsteigerung sein könnte, und Popcorn wird seit 1912 in Kinos serviert.

Auf der nächsten Seite finden Sie den Rest unserer Liste von Dingen, die Sie noch nicht über Popcorn wussten.

In diesem Abschnitt unserer Liste über Dinge, die Sie nicht über Popcorn wussten, finden Sie eindeutige Namen für ungeröstete Kerne und wie viel Popcorn-Amerikaner jedes Jahr konsumieren.

9. Heutzutage machen viele Kinos mit Popcorn einen größeren Gewinn als mit Ticketverkäufen, da für jeden Dollar, der für Popcorn ausgegeben wird, etwa neunzig Cent reiner Gewinn sind. Popcorn macht auch Kinobesucher durstig und kauft eher teure Limonaden.

10. Was macht Popcorn zum Pop? Jeder Kern enthält eine kleine Menge Feuchtigkeit. Beim Erhitzen des Kerns verwandelt sich dieses Wasser in Dampf. Popcorn unterscheidet sich von anderen Getreidesorten dadurch, dass die Schale des Korns nicht wasserdurchlässig ist, der Dampf also nicht entweichen kann und Druck aufgebaut wird, bis das Korn schließlich explodiert und sich umstülpt.

11. Im Durchschnitt platzt ein Kernel, wenn er eine Temperatur von 347 Grad Fahrenheit (175 Grad Celsius) erreicht.

12. Ungeknallte Kerne werden "alte Jungfern" oder "Jungfern" genannt

13. Für alte Jungfern gibt es zwei mögliche Erklärungen. Der erste ist, dass sie nicht genügend Feuchtigkeit enthielten, um eine Explosion zu verursachen, der zweite, dass ihre äußere Beschichtung (der Rumpf) beschädigt war, so dass der Dampf allmählich und nicht mit einem Knall entwich. Gutes Popcorn sollte weniger als 2 Prozent alte Jungfern produzieren.

14. Der Feuchtigkeitsgehalt von Popcorn sollte idealerweise bei etwa 13,5 Prozent liegen, da dies zu den wenigsten alten Jungfern führt.

15. Popcorn ist von Natur aus reich an Ballaststoffen, kalorienarm und natrium-, zucker- und fettfrei, obwohl während der Zubereitung oft Öl hinzugefügt wird und Butter, Zucker und Salz beliebte Toppings sind.

16. Amerikaner konsumieren jedes Jahr 17 Milliarden Liter Popcorn. Das reicht, um das Empire State Building 18 Mal zu füllen!

17. Nebraska produziert mehr Popcorn als jeder andere Staat des Landes – rund 250 Millionen Pfund pro Jahr. Das ist etwa ein Viertel des in den USA jährlich produzierten Popcorns.

18. Es gibt mindestens fünf Anwärter, die behaupten, die "Popcorn-Hauptstadt der Welt" zu sein, aufgrund der Bedeutung von Popcorn für ihre lokale Wirtschaft, und nur einer von ihnen befindet sich in Nebraska. Sie sind Van Buren, Indiana Marion, Ohio Ridgway, Illinois Schaller, Iowa und North Loup, Nebraska.

19. Popped Popcorn gibt es in zwei Grundformen: Schneeflocke und Pilz. Kinos bevorzugen Schneeflocke, weil sie größer ist. Süßwaren wie Karamellmais verwenden Pilze, weil sie nicht zerbröckeln.

20. Nach den Guinness-Buch der Rekorde, die größte Popcornkugel der Welt maß 12 Fuß im Durchmesser und benötigte 2.000 Pfund Mais, 40.000 Pfund Zucker, 280 Gallonen Maissirup und 400 Gallonen Wasser, um sie herzustellen.

BEITRAGENDE SCHREIBER:

Helen Davies, Marjorie Dorfman, Mary Fons, Deborah Hawkins, Martin Hintz, Linnea Lundgren, David Priess, Julia Clark Robinson, Paul Seaburn, Heidi Stevens und Steve Theunissen


Wie man weißes Schokoladenpopcorn macht…

Dies ist ein super einfaches Rezept, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.

  1. Pop etwas Popcorn.
    • Sie benötigen 7 Tassen Popcorn, um dieses weiße Schokoladenpopcorn herzustellen.
    • Ich persönlich verwende gerne luftgepopptes Popcorn, weil es nach dem Umhüllen mit weißer Schokolade knusprig bleibt und dieses süße Popcorn keinen Ölgeschmack hat.
    • Mir ist klar, dass luftgeknalltes Popcorn kein Salz enthält und das ist in Ordnung für mich. Ich mag das mit Süßigkeiten überzogene Popcorn und vermisse das Salz nicht. Seltsamerweise sagen die meisten Leute, dass sie den salzig-süßen Geschmack dieses Popcorns mögen, obwohl es kein Salz enthält.
    • Wenn Sie wirklich Salz wollen, streuen Sie einfach etwas hinein, während Sie die weiße Schokolade einrühren.
    • Ich empfehle nicht, gebuttertes Popcorn zu verwenden, um dieses weiße Schokoladen-Popcorn herzustellen, da die Butter dazu führen kann, dass das Popcorn etwas Struktur verliert und nicht so knusprig wird.
  2. Entfernen Sie alle nicht gepoppten Kerne.
    • Sie möchten nicht, dass Ihre Freunde in harte, ungeplatzte Kerne beißen, also entfernen Sie sie unbedingt.
    • Ich fülle mein Popcorn in eine große Schüssel, hebe es dann heraus und lasse die Kerne auf den Boden der Schüssel fallen und lege das Popcorn in eine andere große Schüssel.
  3. Schmelzen und temperieren Sie 12 Unzen reine weiße Schokolade oder schmelzen Sie eine weiße Süßwarenbeschichtung.
    • Wenn Sie reine weiße Schokolade verwenden, müssen Sie die Schokolade temperieren, damit sie richtig fest wird. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Seite mit Tipps zur Schokoladenherstellung.
    • Ich persönlich verwende Peter’s White Caps, um mein Popcorn herzustellen und verkaufe es seit über 30 Jahren an sehr zufriedene Kunden. Es hat einen schönen süßen Vanillegeschmack und eine schöne cremige Textur. die in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich sind, hat einen sehr ähnlichen Geschmack und eignet sich auch hervorragend für dieses Popcorn-Rezept mit weißer Schokolade.
  4. Gießen Sie die weiße Schokoladen- oder Süßwarenbeschichtung über das Popcorn und werfen Sie sie zum Überziehen.
    • Einfach werfen, bis beschichtet. Rühren Sie nicht weiter, da die Schokolade zu härten beginnt.
  5. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und gleichmäßig verteilen.
  6. Sofort die Schneeflockenstreusel und die blauen und weißen Jimmies darüberstreuen.
    • Sie möchten diese nicht einrühren, da sie mit weißer Schokolade überzogen werden und sich nicht sehr gut zeigen.
    • Streuen Sie sie einfach darüber.
    • Klopfen Sie ein paar Mal auf das Tablett, um sicherzustellen, dass die Bonbons und Streusel am nassen Popcorn haften.
  7. 10 Minuten kalt stellen, bis die weiße Schokolade hart wird.
  8. Das mit weißer Schokolade überzogene Popcorn herausnehmen und in kleinere Stücke brechen.
    • Einige der Streusel und Schneeflockenbonbons fallen ab.
    • Wenn Sie möchten, können Sie sie mit etwas geschmolzener weißer Schokolade auf das Popcorn kleben.
    • Brechen Sie dieses Popcorn nicht in einzelne Stücke. Sie werden das Popcorn zu stark zerbrechen, wenn Sie versuchen, die Stücke zu klein zu machen.

Produkte, die Sie verwenden, um dieses “Frozen” White Chocolate Popcorn zu kreieren, finden Sie auf Amazon.com (für den Verkauf verdiente Provision). Ich habe auch ein paar andere Disney Frozen Containers gefunden.


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Ich weiß, dass dies ein super einfaches Rezept ist, aber ich habe ein Video-Tutorial erstellt, damit Sie sehen können, wie einfach es ist, es selbst zu machen.


Mikronährstoffe und Ballaststoffe in Popcorn

Nährwertetiketten für Popcorn enthalten keine großen Mengen vieler Mikronährstoffe, aber Sie sollten auf Natrium in Ihrem Popcorn achten. Viele Leute fügen Popcorn Salz oder salzige Gewürze hinzu.

Dies ist normalerweise zusätzlich zu den 74,7 Milligramm Natrium pro Tasse, die in Öl gepopptes Popcorn bereits enthält. Nach Angaben des Harvard T.H. Chan School of Public Health kann eine salzreiche Ernährung das Risiko für Bluthochdruck erhöhen. Dadurch besteht ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Nierenerkrankungen.

Da Mais ein Getreide ist, ist Popcorn relativ reich an Ballaststoffen. Eine Tasse luftgepopptes Popcorn enthält mehr als ein Gramm Ballaststoffe. Obwohl es möglich ist, zu viele Ballaststoffe zu sich zu nehmen, berichtet die Mayo Clinic, dass eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen:

  • Stuhlgang regulieren
  • Cholesterin senken
  • Blutzucker regulieren
  • Helfen Sie, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Menge an Ballaststoffen und spezifischen Mikronährstoffen, die Sie benötigen, von mehreren Faktoren abhängt. Möglicherweise müssen Sie Ihre Aufnahme basierend auf Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, Ihrem Aktivitätsniveau oder Ihren Gesundheitszielen anpassen.


Schau das Video: 6 kurtze Fakten über mich.. POPCORN!!!! (Kann 2022).


Bemerkungen:

  1. Leal

    Egal was

  2. Mojas

    Genau was ist notwendig.

  3. Borden

    Welche Worte ... Super, großartige Idee

  4. Darcio

    Das machte Sie nicht umkehren. Das ist gemacht, ist gemacht.

  5. Nikozragore

    Ich stimme ihr zu

  6. Igorr

    Es ging zu schauen ...



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