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12 einfache Möglichkeiten, Süßkartoffeln perfekt zuzubereiten

12 einfache Möglichkeiten, Süßkartoffeln perfekt zuzubereiten


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Du liebst Süßkartoffeln, bist dir aber nicht sicher, wie du sie kochen sollst?

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Wie man drei Arten von Süßkartoffeln einfriert

Nahrhafte, schmackhafte Süßkartoffeln sind das ganze Jahr über erhältlich, und es gibt nur wenige Gemüsesorten, die so vielseitig sind. Süßkartoffeln können ganz oder gewürfelt gebacken oder in herzhaften Gerichten wie Gratins, Brot, Keksen und Aufläufen verwendet werden. Das Wurzelgemüse macht auch köstliche Desserts, darunter Süßkartoffelpasteten, saftige Kuchen, Muffins und sogar Kekse.

Bei all diesen erstaunlichen Möglichkeiten, Süßkartoffeln zu essen, sollten Sie sich im Herbst, wenn die Preise am niedrigsten sind, eindecken. Sie können dann schneiden, würfeln, backen oder pürieren, was Sie nicht sofort essen, und die Süßkartoffeln bis zu 12 Monate einfrieren.


12 supereinfache gefüllte Süßkartoffelrezepte

Inzwischen wissen wir, dass der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung an Tagen, an denen wir wenig Zeit – und Geduld – haben, darin besteht, ein Arsenal an Rezepten zu haben, die einfach zuzubereiten, zu essen und aufzuräumen sind.

Obwohl Sandwiches die Gewinner sind, gibt es einen neuen Favoriten in der Stadt: gefüllte Süßkartoffeln. Alles, was Sie tun müssen, ist, sie in die Mikrowelle zu stellen (oder zu rösten), sie mit Zutaten zu füllen und zu versuchen, höflich zu essen.

Aber womit stopfen Sie sie voll? Tolle Frage. Lassen Sie diese Rezepte antworten.

1. Gesunde Chipotle-Hühnchen-Süßkartoffelschalen

Süß, würzig… diese Skins scheinen es in sich zu haben. Außerdem sind sie mit Spinat, Gewürzen und Kräutern gefüllt. Klingt ein bisschen zu gesund? Der geschmolzene Cheddar-Käse-Topping macht es wie ein Leckerbissen.

2. Marokkanische gefüllte Süßkartoffeln

Wetten, dass Sie diese noch nie hatten! Hier werden Süßkartoffeln mit einer Auberginen-Tomaten-Mischung gefüllt mit marokkanischen Gewürzen, einer Kombination namens Zaalouk. Dann wird die Süßkartoffel randvoll mit Kichererbsen und Tahini gefüllt.

Diese veganen, glutenfreien kleinen Boote werden so wunderschön wie lecker (besonders mit dem roten Knall der Granatapfelkerne), sodass Sie Ihren kulinarischen Horizont erweitern und rundum zufrieden sein können.

3. Gebackene, gefüllte und überfüllte Süßkartoffeln

Auf der Suche nach einer leichteren Mahlzeit? Dafür gibt es ein Grünkohlsalat-Add-In. Willst du alles in Sichtweite abschälen? Dafür gibt es auch eine Quinoa-, Schwarze-Bohnen- und Pilzlösung.

Diese Rezepte decken alle Grundlagen ab, indem sie eine Vielzahl von Möglichkeiten bieten, eine Süßkartoffel zu füllen (und zu überfüllen) – und jede ist köstlich.

4. Einfache mit Paleo-Chili gefüllte Süßkartoffeln

Chili in 20 Minuten? Wir sind an Bord.

Dieses Rezept ist genau das, wonach es sich anhört: rauchig, fleischig, scharf, Chili in eine Süßkartoffelschüssel (genial!) Fügen Sie eine Prise Frühlingszwiebeln hinzu und nehmen Sie eine Serviette (oder fünf).

5. Spinat- und Artischocken-Süßkartoffelschalen

Es gibt Spinat-Artischocken-Dip und dann gibt es Spinat-Artischocken-Süßkartoffelschalen. Während beide köstliche und großartige Rezeptoptionen für den Spieltag sind, gibt es einen klaren Gewinner, wenn es um die Gesundheit geht: die beliebte Süßkartoffel.

Diese Häute sind mit Käse, geheimen Gewürzen und viel Gemüse gefüllt, sodass Sie nicht einmal den mit Sahne gefüllten Dip und die salzigen Chips verpassen.

6. Gebackene Süßkartoffeln gefüllt mit Feta, Oliven und sonnengetrockneten Tomaten

Mediterrane Zutaten sind dafür bekannt, lecker und sättigend zu sein. Dieses Rezept kombiniert Favoriten wie sonnengetrocknete Tomaten, Oliven und Feta-Käse, um einen griechischen Salat zu verfeinern. Auf Wiedersehen, süßes Fladenbrot!

7. Mit Brokkoli-Käse gefüllte Süßkartoffeln

Mit geschmolzenem Käse schmeckt einfach alles besser… auch Brokkoli, das Gemüse, von dem wir uns alle wünschen, dass wir es lieben würden. Wenn Sie also selbst für die wählerischsten Esser einen sofortigen Gewinner ohne großen Aufwand benötigen, ist dies das richtige Rezept.

Bei einer so minimalistischen Zutatenliste (ein paar Gewürze, Käse, Gemüse) ist es irgendwie ein Wunder, wie das ist. gott. gut. Aber wir sind keiner, der Fragen stellt – schließlich sind wir gerade voll im Mund.

8. Gesunde, cremige Süßkartoffeln mit Büffelhuhnfüllung und Ranch

Wir hätten nie gedacht, dass wir "gesundes" und "cremiges Büffelhuhn" und "Ranch" in einem Satz sehen würden, aber leider sind wir hier. Träume werden wirklich wahr.

Abgesehen davon, dass sie super einfach zusammenzuwerfen sind, sind sie auch Paleo- und Whole-30-konform, milchfrei (ja, sogar mit dem cremigen Faktor) und glutenfrei. Im Grunde ist es ein Rezept für die ganze Familie.

9. Southwest gefüllte Süßkartoffeln mit schwarzen Bohnen und Quinoa

Klebrig, reichhaltig, sättigend… dieses Rezept scheint genau die richtigen Kästchen für das anzukreuzen, was Sie von einer gefüllten Süßkartoffel erwarten. Es ist im Grunde ein dekonstruierter Burrito, der in einer essbaren Schüssel serviert wird, und wir sind so begeistert.

Profi-Tipp: Fügen Sie etwas Guacamole hinzu – mehr, ein bisschen mehr. So ist es richtig. Que perfekt.


45 kreative Möglichkeiten, Süßkartoffeln zu kochen

Egal zu welcher Jahreszeit, Süßkartoffeln sind immer eine vielseitige, gesunde Option für eine bunte, sättigende Mahlzeit. Sie sind nicht nur schön, sondern auch voller Ballaststoffe und Nährstoffe, darunter Beta-Carotin, Vitamin A und C sowie Antioxidantien.

Darüber hinaus können sie gegrillt, gebacken, sautiert und in einer Vielzahl von Gerichten zubereitet werden – einschließlich dieser 45 gesünderen Rezepte, die von herzhaften Frühstücken über salzige Snacks bis hin zu schokoladigen Desserts reichen. Holen Sie sich den Orangen-Tater und genießen Sie ihn jeden Tag anders!

1. Schnelles Süßkartoffel-Hash

Antioxidantienreiche rote Paprika, Zwiebeln, Traubentomaten mit Lycopin und würziger Cayennepfeffer verbinden sich mit der Star-Zutat zu einem schnellen und einfachen Hasch. Fügen Sie ein Ei hinzu, um zusätzliches Protein zu erhalten, oder essen Sie es als Beilage oder kleine Mahlzeit.

2. Geröstete Süßkartoffel und Grünkohl mit pochierten Eiern

Sprechen Sie über Ihr Frühstück der Champions: Süßkartoffeln, herzgesundes Olivenöl, eine ganze Menge Grünkohl (der eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Kalzium, Eisen und die Vitamine K, A und C ist) und einige proteinreiche Eier bieten eine sättigende, ausgewogene Morgenmahlzeit.

3. Gebackene Süßkartoffel-Latkes

Dies ist eine herrlich einfache, gesündere Version des klassischen Latke: Süßkartoffeln gemischt mit Zwiebeln, Eiern, Panko und etwas Mehl Ihrer Wahl (wählen Sie Vollkorn für einen zusätzlichen Gesundheitsschub) werden gebacken – nicht gebraten – in Pfannkuchen-y Perfektion.

4. Süßkartoffel-Scone

Diese süßen Häppchen eignen sich hervorragend als Teil eines entspannten Wochenendbrunchs. Vegan und frei von Gluten, Soja und Milchprodukten, können sie dank ihres niedrigen Zuckergehalts sowie der Zugabe von Zimt, Pekannüssen (die eine gute Quelle für Magnesium, Phosphor, Zink usw Nährstoffe) und Quinoamehl.

5. Süßkartoffelkuchen-Smoothie

Ja, das hast du richtig gelesen. Dieser Smoothie enthält Süßkartoffeln, Sojamilch (oder eine andere Milch Ihrer Wahl), proteinreichen Joghurt, Honig, entzündungshemmenden Zimt und etwas Vanille nach Geschmack. Es ist wie flüssiger Kuchen (ohne den ganzen Zucker und die Kruste und so).

6. Eine „Ei“-hervorragende gebackene Süßkartoffel

Eine Süßkartoffel backen, halbieren, etwas Fruchtfleisch herauskratzen, etwas Butter hinzufügen und ein Ei in das Loch schlagen. Backen, salzen und pfeffern und shabam: Bis zum Mittagessen sind Sie sicher satt. (Neben einem kleinen grünen Salat könnte dies auch ein tolles Mittag- oder leichtes Abendessen sein!)

7. Süßkartoffelpfannkuchen

Diese Pfannkuchen stecken voller gesunder, vollwertiger Zutaten: Vollkornhaferflocken, etwas Mandelmilch, ein Ei, einige Pekannüsse und supergewürzter Zimt bringen Struktur und Geschmack, während Süßkartoffel einen schönen Orangeton und eine gesunde Dosis Ballaststoffe verleiht diese fröhlichen Morgenkuchen.


Backe eine Süßkartoffel perfekt

Viele Mütter geben ein Erbe von Küchengeheimnissen an ihre Töchter weiter. Dies wäre wahrscheinlich in meinem Haushalt der Fall, wenn ich meine Ernährung nicht komplett umgestellt hätte, um meine Autoimmunerkrankung in den Griff zu bekommen. Der alte Kochbuchordner meiner Mutter enthält Reste von dänischen Gebäckrezepten, die von ihrer Großmutter weitergegeben wurden, und diese Leckereien würden mein Verdauungssystem in all ihrer Pracht aus Weißmehl und Puderzucker verwüsten.

Es gibt jedoch ein Rezept, das meine Mutter an mich weitergegeben hat und das ich für immer schätzen werde: die perfekte gebackene Süßkartoffel. Ich habe mich jedes Mal auf diese kinderleichte Methode verlassen, wenn ich Süßkartoffeln zubereite, und jetzt habe ich sie auf verschiedene Kartoffelgrößen mit perfekten Ergebnissen zugeschnitten.

Wie backe ich eine Süßkartoffel

Befolgen Sie das folgende Rezept, um eine Süßkartoffel perfekt zu backen, ohne testen und raten zu müssen, wann sie fertig ist. Hier sind die Methoden zum Wahnsinn:


Süßkartoffeln kochen

Achten Sie beim Kauf auf kleine bis mittelgroße Süßkartoffeln, die eine glatte Haut haben und fest und frei von weichen Stellen sind. Ganze ungeschälte Süßkartoffeln bis zu 1 Woche kühl und trocken lagern (nicht im Kühlschrank aufbewahren, sonst trocknen sie aus). Um zu wissen, wie viele Süßkartoffeln Sie für Ihr Rezept benötigen, entspricht eine mittelgroße Süßkartoffel (ca. 8 Unzen) ungefähr 1 Tasse, wenn sie geschält und gewürfelt wird.

Schritt 1: Süßkartoffeln vorbereiten

Süßkartoffeln durch gründliches Schrubben mit einer sauberen Gemüsebürste waschen und mit kaltem Wasser abspülen. Verwenden Sie einen Gemüseschäler (10 $, Kiste und Fass) oder ein Schälmesser, um Süßkartoffeln zu schälen. Schneiden Sie mit einem scharfen Messer ($ 16, Target) alle holzigen Teile und Enden ab. In mundgerechte Würfel schneiden und die Stücke so nah wie möglich an der gleichen Größe halten, um gleichmäßig zu kochen.

Schritt 2: Kochen Sie die Süßkartoffeln

Wählen Sie einen Topf oder einen Schmortopf ($ 60, Bed Bath & Beyond), der groß genug ist, um die Süßkartoffeln zu halten, ohne sie zu überladen. Fügen Sie so viel kaltes Wasser hinzu, dass die Kartoffeln bedeckt sind, und bestreuen Sie sie mit Salz. Zum Kochen bringen, abdecken und kochen, bis sie weich sind.

Wie lange Süßkartoffeln kochen: Für ein Pfund Süßkartoffeln die Pfanne abdecken und die Süßkartoffeln in kochendem Salzwasser 20 bis 25 Minuten kochen oder bis sie gerade zart sind. Du solltest die Süßkartoffel leicht mit einer Gabel oder einem Messer durchstechen können.

Schritt 3: Abtropfen und verwenden

Nehmen Sie den Deckel von der Pfanne und gießen Sie die Süßkartoffeln vorsichtig in ein Sieb (10 $, Target) zum Abtropfen. Legen Sie Süßkartoffeln beiseite, bis sie kühl genug sind, um sie anfassen zu können, oder lassen Sie kaltes Wasser darüber laufen, um sie schnell abzukühlen, wenn Sie sie nicht sofort verwenden.

Für eine einfache Beilage können Sie einfach gekochte Süßkartoffelwürfel mit Butter, Salz und Pfeffer werfen und servieren. Oder verwenden Sie die gekochte Süßkartoffel (gewürfelt oder püriert) in Quesadillas, Pot Pies und anderen süßen und herzhaften Aufläufen.


5 Möglichkeiten, Süßkartoffeln zu kochen

Vielleicht möchten Sie sich darauf setzen: Trotz ihres Spitznamens, der Form und der dünnen Außenhaut ist die Süßkartoffel nicht mit der gewöhnlichen Kartoffel verwandt. Diese Knollen, die erstmals um 2500 v. Chr. in Südamerika kultiviert wurden, gehören stattdessen zur Familie der Morgenruhm. Während die bekanntesten ein orangefarbenes Fleisch haben, können diese Schönheiten innen weiß oder gelb sein, wobei ihre Haut von weiß bis gelb, orange, rot oder lila reicht.

Das ist der Schlüssel zu dem Wissen, dass diese Süßkartoffeln eine Fülle von Nährstoffen sind: die Farbe. Bunte Produkte enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die HELFEN, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten zu bekämpfen. Darüber hinaus ist dieses Wurzelgemüse reich an Beta-Carotin, das Antioxidantien enthält, die freie Radikale angreifen und dazu beitragen, das Risiko zu verringern oder bestimmte Krebsarten zu bekämpfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lungenkrebs zu verringern und sogar Karies vorzubeugen. Die Vorteile von Beta-Carotin hören hier nicht auf. Beim Verzehr wandelt es sich in Vitamin A um, das die Wachstumsentwicklung und das Sehvermögen unterstützt. Und wenn Sie Kohlenhydrate zählen, erhöhen Sie Ihre Aufnahme nicht. Obwohl Süßkartoffeln stärkehaltiger sind als die weiße oder irische Kartoffel, enthalten sie ungefähr die gleiche Menge an Kohlenhydraten pro Portion.

Achten Sie beim Einkaufen von Süßkartoffeln auf glatte Haut und einen festen Körper – etwas, das wir alle wollen. Keine blauen Flecken oder matschigen Stellen. Wenn Sie sie nicht sofort verwenden, bewahren Sie sie an einem kühlen, dunklen Ort auf, aber nicht im Kühlschrank – sonst werden sie Sprossen wachsen und schimmeln.

Auch wenn es keine Beziehung gibt, können Süßkartoffeln in jedem Rezept für Ihre traditionelle Kartoffel mit identischer Garzeit ersetzt werden. Sie sind fantastisch und einfach, wenn sie gebacken (oder nuklearisiert) und dann mit einem Hauch von Olivenöl und Salz zertrümmert werden. (Belassen Sie die Haut, um keine Nährstoffe abzustreifen.) Oder Sie können mit einem dieser Rezepte ein wenig groovig werden:


Einfaches Rezept für gebratene Süßkartoffeln

Diese gebratenen Süßkartoffeln sind so einfach zuzubereiten und schmecken fantastisch! Jeder wird diese gebräunten zarten Süßkartoffelscheiben lieben!

Es gibt so viele Möglichkeiten, Süßkartoffeln zuzubereiten, Sie können sie kochen, backen, pürieren und sogar Süßkartoffeln in der Mikrowelle kochen. Schauen Sie sich meine wachsende Sammlung von Süßkartoffelrezepten an, um mehr Inspiration zu erhalten! Aus irgendeinem Grund wird jedoch bei der Zubereitung von Süßkartoffeln die einfache Bratmethode oft übersehen. Wenn Sie schon einmal versucht haben, Süßkartoffelscheiben in einer Pfanne zu kochen, werden Sie sich freuen!

Genau wie meine einfachen sautierten knochenlosen Hähnchenschenkel ohne Haut liefert gutes altmodisches Pfannenbraten in etwas Öl immer großartige Ergebnisse!

Um sautierte Süßkartoffeln zuzubereiten, einfach 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen, in Scheiben geschnittene Süßkartoffeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Rühren alle 2 Minuten kochen, bis die Süßkartoffeln schön gebräunt und vollständig gekocht und zart sind . Zum Schluss mit Chilipulver oder deinen Lieblingsgewürzen bestreuen. So lecker!

Diese gebratenen Süßkartoffeln eignen sich hervorragend zum Frühstück mit Eiern! Hier ist eine leckere Frühstücksidee für Sie: gebratene Süßkartoffeln, Rührei und geschnittene Avocado. Mir läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn ich nur daran denke!

Wie bei jeder Art von Braten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, die Bratpfanne nicht zu überfüllen. Verwenden Sie eine geschnittene Süßkartoffel pro große 12-Zoll-Antihaft-Pfanne. Wenn Sie mehr Süßkartoffeln zubereiten möchten, müssen Sie diese portionsweise garen oder zwei Pfannen gleichzeitig über zwei Brennern verwenden.

Wenn Sie eine große Familie haben und viele Dinge gleichzeitig braten möchten, sollten Sie sich eine elektrische Grillplatte zulegen. Eine weitere tolle Sache, die ich an meiner Grillplatte liebe, ist, dass sie eine konstante Temperatur beibehält, sodass das Essen nie darauf anbrennt!

Wer diese gebratenen Süßkartoffeln mag, wird auch diese einfachen Rezepte lieben:


So kaufen und lagern Sie Süßkartoffeln

Es gibt eine ganze Reihe von Süßkartoffelsorten. Erwarten Sie also eine Vielzahl von verschnörkelten Formen, lebendigen Farben und einer Auswahl an Größen. Sie sind alle eine großartige Wahl, also haben Sie keine Angst zu experimentieren.

Achte auf eine feste und straffe Haut und keine Weichheit und vermeide Kartoffeln mit rohen oder gebrochenen Teilen mit weißen Punkten oder Streifen. Diese Süßkartoffeln haben ihre Blütezeit überschritten.

Lagern Sie Süßkartoffeln an einem trockenen, kühlen Ort, nicht im Kühlschrank. Und drehe die Kartoffeln alle paar Tage (eine offene oder Siebschüssel ist die beste Option), um sicherzustellen, dass sie alle etwas frische Luft bekommen.

Bildnachweis: Eine Lizenz zum Grillen


Tipps zum Backen von Süßkartoffeln im Ofen

Unsere Familie isst viel Süßkartoffeln, sogar mein Zweijähriger genießt sie regelmäßig. Ich werde meine Tipps zum perfekten Backen von Süßkartoffeln im Ofen teilen.

Süßkartoffeln sind sehr einfach zu backen, solange man ein paar Betriebsgeheimnisse kennt. Ich werde teilen, wie ich jedes Mal eine perfekt gekochte Süßkartoffel bekomme.

Warum jeder Süßkartoffeln essen sollte

Süßkartoffeln sind absolut lecker. Ich wage zu behaupten, dass sie mein Lieblingsessen sind.

Da sie also so gut schmecken, wäre es zu schön, um wahr zu sein, wenn sie gesund wären – oder? FALSCH!!

Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen und kalorienarm – eine perfekte Kombination, um ein gesundes Gewicht zu halten. Die Ballaststoffe sind langsam verdaulich und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl.

Eine Portion Süßkartoffeln hat etwa 100 Kalorien im Vergleich zu einer Portion weißer Kartoffeln mit 400-500 Kalorien. Fantastisch!

Süßkartoffeln, leuchtend orange Farbe, bedeutet, dass sie mit dem Antioxidans Beta-Carotin gefüllt sind. Sie haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Wenn Sie Diabetes haben oder Prädiabetiker sind, sind Süßkartoffeln ein großartiges Lebensmittel, das Sie zu Ihrem Menü hinzufügen können. Da der glykämische Index niedrig ist, geben Süßkartoffeln langsam Glukose in Ihren Blutkreislauf ab, was sie zu einer guten Wahl für Diabetiker macht.

4 Schritte zur perfekten Süßkartoffel

  1. Backofen auf 300 Grad vorheizen
  2. Sie müssen nicht wie normale Kartoffeln mit einer Gabel einstechen
  3. Wickeln Sie jede Süßkartoffel mit der Folienöffnung nach oben in Alufolie. Ich lege mein Backblech mit Alufolie aus, falls die Süßkartoffeln auslaufen.
  4. Die Süßkartoffeln 2-3 Stunden backen, bis eine Gabel leicht durchsticht. Niedrigere Temperaturen und längere Backzeit sorgen für eine süßere Süßkartoffel.

Ich genieße meine Süßkartoffel mit etwas Kokosöl und einer Prise Salz. Lecker!

Die perfekte Süßkartoffel in einem Bruchteil der Zeit

Vor kurzem habe ich entdeckt, dass mein Schnellkochtopf eine noch bessere Süßkartoffel macht – in einer Fraktion der Zeit! ich dampfe mein Süßkartoffeln für 10 Minuten im Schnellkochtopf – es ist zweifellos der einfachste und schnellste Weg, um eine perfekte Süßkartoffel zu bekommen.

Geben Sie einfach etwa eine Tasse Wasser auf den Boden Ihres Schnellkochtopfs und stellen Sie Ihren Regler auf Druck ein.

Mein Schnellkochtopf hat mehrere voreingestellte Einstellungen – die Dampfeinstellung passt sich automatisch auf 5 Minuten an – das war nicht lang genug, also nehme ich eine schnelle Einstellung vor, damit sie 10 Minuten lang dämpfen. Jedes Mal perfekt!

Wenn Sie sich vollwertig ernähren, sollten Sie unbedingt in einen Schnellkochtopf investieren. Die Speisen, die ich in meinem Schnellkochtopf koche, werden fabelhaft und in einem Bruchteil der Zeit, die ich für die Zubereitung in meinem Ofen oder Herd benötigt habe.

Mit einem Schnellkochtopf können Sie in einem Bruchteil der Zeit echtes Essen zubereiten – und gleichzeitig Nährstoffe einschließen, die mit normalen Kochmethoden entfernt werden.

Meine Lieblingssachen, die ich in meinem Schnellkochtopf zubereite, sind hartgekochte Eier, Joghurt, Bohnen, Reis, alles, was Sie in Ihrem Crockpot kochen würden, und natürlich Süßkartoffeln.

Wo kaufe ich meine Süßkartoffeln

Ich kaufe meine Süßkartoffeln bei Aldi. Sie haben den besten Preis und ich bekomme immer eine tolle Süßkartoffel. Wenn sie in den Verkauf gehen, kann ich eine Tüte mit 4-5 Süßkartoffeln für weniger als 2 US-Dollar bekommen.

Wenn ich Süßkartoffeln in meinem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufe, sind sie teurer. Besorgniserregender war, dass ich mehrere Gelegenheiten mit einer seltsamen Textur hatte, nachdem sie gebacken wurde – wie eine normale Kartoffel, aber orange.

Ich bin mir nicht sicher, warum – Aldi mich nie im Stich gelassen hat, also kaufe ich dort meine Süßkartoffeln.

Ich dachte ursprünglich, es könnte sich stattdessen um eine Yamswurzel handeln, aber das Video unten entlarvte diese Idee.

Holen Sie sich Kochen

Egal, ob Sie Ihre Süßkartoffel im Ofen backen oder in Ihrem Schnellkochtopf dämpfen – kochen Sie!

Erwägen Sie, Ihrer Küche einen Schnellkochtopf hinzuzufügen, um schnell und einfach Vollwertkost zu essen, die nahrhaft und lecker ist!


Schau das Video: Einfache Möglichkeit, das leckerste Abendessenrezept für Ihre Familie zuzubereiten! (August 2022).