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Die besten Lebensmittel, die man essen kann, wenn man krank ist

Die besten Lebensmittel, die man essen kann, wenn man krank ist


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Suppe auf Brühe

Mamas Heilmittel gegen eine Erkältung beinhaltete immer Hühnernudelsuppe. Wie sich herausstellte, hatte sie recht. Suppen auf Brühe, wie Hühnernudeln, können dazu beitragen, dass Sie hydratisiert bleiben, den Schleim in der Lunge verdünnen und Entzündungen bekämpfen.

Foto von Kelda Baljon

Zitrusfrüchte

Die weiße Hautschicht von Früchten wie Orangen und Grapefruits enthält Flavonoide, die das Immunsystem stärken können, und die Herbe einer Grapefruit oder Orange ist so lecker, wenn Sie sich schlecht fühlen. Das Knallen von Vitamin C ist nicht dasselbe; Studien haben gezeigt, dass Vitamin C keine Wirkung auf die Heilung von Erkältungen hat.

Foto von Daisy Dolan

Tee

Heißer Tee hilft Ihnen, den Schleim zu hydratisieren und lindert Halsschmerzen. Obwohl jeder Tee hilfreich ist, hat sich Tee mit Ingwer, Minze oder Zitrone als besonders gut erwiesen.

Foto von Daisy Dolan

Eis am Stiel

Wenn Sie die Tassen Tee satt haben, ist Eis am Stiel eine einfache Möglichkeit, mehr Flüssigkeit aufzunehmen und eine köstliche Möglichkeit, Austrocknung zu verhindern.

Foto von Andre Li

Scharfe Speisen

Um diese verstopfte Nase zu klären, können Lebensmittel wie Wasabi, Cayennepfeffer und Knoblauch als natürliche abschwellende Mittel wirken. Geben Sie also einen Schuss in Ihre Suppe und beobachten Sie, wie diese Stauung verschwindet.

Foto von Daisy Dolan

Schatz

Wenn Sie Husten bekommen, probieren Sie etwas Honig in Ihrem Tee oder einen Löffel davon. Andere schlagen vor, zu gleichen Teilen Honig mit Apfelessig zu mischen, um ein süß-saures Hustenmittel zu erhalten.

Foto von Daisy Dolan

Sehen Sie sich den Originalbeitrag The Best Foods to Eat When You’re Sick auf der Spoon University an.

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In der Winterpause hatte ich das Pech, superkrank zu werden. Was für eine großartige Möglichkeit, meine Freizeit zu verbringen, oder? Eine unglückliche Nebenwirkung einer Krankheit ist, abgesehen von der Quarantäne in Ihrem Haus, dass Sie manchmal einfach nichts essen können.

Ob Sie an Magen-Darm-Problemen, Halsschmerzen, Grippe oder etwas anderem leiden, Ihr Appetit und Ihre Essgewohnheiten werden mit Sicherheit beeinträchtigt. Zum Glück für Sie, ich bin schon auf diesem kranken Weg gegangen und habe mir bereits verschiedene Sorten weicher und leicht zu schluckender Lebensmittel für kranke Menschen ausgedacht, die Sie anstelle von einfacher alter Hühnerbrühe essen können.


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Egal, ob Sie an Magen-Darm-Problemen, Halsschmerzen, Grippe oder etwas anderem leiden, Ihr Appetit und Ihre Essgewohnheiten werden mit Sicherheit beeinträchtigt. Zum Glück für Sie, ich bin schon auf diesem kranken Weg gegangen und habe mir bereits verschiedene Sorten weicher und leicht zu schluckender Lebensmittel für kranke Menschen ausgedacht, die Sie anstelle von einfacher alter Hühnerbrühe essen können.


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