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Deal des Tages: Blend In

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31 Diffusor-Rezepte für ätherische Öle

Menschen verlieben sich oft in die Verwendung ätherischer Öle, nachdem sie zum ersten Mal damit begonnen haben, sie zu verbreiten. Da die meisten Öle sicher zu verbreiten sind und dem Raum, in dem sie verwendet werden, einen subtilen Duft verleihen, ist die Aromatherapie oft ihre beliebteste Anwendung. Es bietet auch einige überraschende Vorteile, abgesehen von der Auffrischung der Umwelt.

Bestimmte Öle und Ölmischungskombinationen ermöglichen eine Fülle von einflussreichen Seiten, die bei allem helfen, von Allergien bis hin zu Energie. Die folgenden Diffusor-Rezepte für ätherische Öle sind bewährte Duftkombinationen, die Sie verwenden können, um eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern und eine einladendere Atmosphäre zu schaffen.


Aromatherapie und Trauer

Ein tiefer, entsetzlicher Schmerz, tief in der Magengrube.

Eine Leere tief im Inneren, die nichts zu füllen scheint.

Ein allgemeines Gefühl von Lethargie und Apathie.

Einschlafen in der Hoffnung, dass dies beim Aufwachen nur ein wirklich böser Traum gewesen wäre.

Ja, der Verlust eines geliebten Menschen kann all diese Emotionen und vieles mehr hervorrufen. Lehrbücher sagen uns, dass Trauern ein Prozess ist. Bei all dem ist sicher, dass der Trauerprozess eine sehr persönliche Sache ist und niemand den Prozess auf die gleiche Weise durchmachen wird. Es gibt keinen Zeitrahmen für die Trauer und sie wird meiner Meinung nach nie vorbei sein. Emotionen können sich ändern, aber es wird nie vorbei sein.

Ich habe meinen Vater vor 18 Jahren verloren. An den meisten Tagen mag es mir gut gehen, aber vielleicht höre ich ein Lied, rieche etwas und werde plötzlich in diesen schrecklichen Tag versetzt, und die Gefühle sind roh, immer noch sehr stark und keine Jahre haben oder werden das jemals ändern.

Der Tod eines uns nahestehenden Menschen bringt Veränderungen mit sich. Veränderung an sich weckt eine Art Angst. Die Angst, die uns auferlegt wird, fühlt sich manchmal unüberwindlich an.

Es tut mir zutiefst leid. Ich habe keinen Zauberstab, um all das zu entfernen und die Dinge wieder so zu machen, wie sie vorher waren. Und glauben Sie mir, ich habe nach Wegen und Mitteln und Abkürzungen gesucht und gesucht, um den Schmerz und die Angst zu betäuben. Sie existieren nicht.

Aber im Laufe der Jahre habe ich Wege gelernt, mit der Situation umzugehen und mit meinem Schmerz und meiner Angst umzugehen.

Hier sind einige Dinge, die mir während dieser Reise hilfreich waren.

Die ersten paar Tage – Schock und Verleugnung

Du bist immer noch taub vor Schock und nichts scheint real zu sein. Du fühlst dich, als ob du an einem stillen Punkt stehst und die Welt sich um dich dreht, ihren üblichen Dingen nachgeht, vor Aufregung brummt, wenn du nur schlafen, schlafen und schlafen willst.

Erwarte nicht zu viel von dir. Es ist in Ordnung, alles zu fühlen, was Sie fühlen. Befreien Sie sich von Ihrem Stolz und nehmen Sie jede Hilfe an, die Ihnen angeboten wird.

Versuchen Sie, so gut wie möglich auf sich selbst aufzupassen, oder lassen Sie sich von jemandem betreuen. Dazu gehören Essen, nicht zu vergessen die üblichen Medikamente, die Sie täglich einnehmen müssen, sich hydratisiert zu halten und wenn möglich ein Aromabad mit der folgenden Mischung zu nehmen:

In einem Teelöffel Pflanzenöl hinzufügen:

Fügen Sie Ihrem Badewasser hinzu. Vor dem Betreten gut verteilen.
Sie können diese Öle auch einem Aromatherapie-Diffusor hinzufügen.

Für jeden von euch, der Freunde besucht, die gerade einen geliebten Menschen verloren haben, ist eine große Umarmung ein Muss. Es ist etwas, das sie nie vergessen werden. Manchmal wird weniger gesagt, desto besser. Wir haben vielleicht alle guten Absichten der Welt, aber Ihr Freund oder Verwandter ist im Moment sehr zerbrechlich, daher können einige Worte mehr schaden als nützen.

2. Phase – Schuld und Wut

Wenn der Schock und das Taubheitsgefühl verschwinden, fühlen sich die Schmerzen manchmal unerträglich an und manchmal fühlen wir uns auch schuldig wegen etwas, das mit der Person zusammenhängt, die wir verloren haben. Früher fühlte ich mich schuldig, weil ich keinen Erste-Hilfe-Kurs besucht hatte und deshalb meinem Vater keine richtige HLW geben konnte. Ich würde mich auch schuldig fühlen, weil ich nicht oft genug gesagt habe, dass ich dich liebe. Ich fühlte mich auch schuldig und egoistisch, dass eines der ersten Dinge, an die ich dachte, als ich merkte, dass Daddy nicht mehr war, darüber nachzudenken war, was mit unserer Familienstruktur passieren würde, die meine Mutter, mein 15-jähriges Ich und meine neunjährige Schwester umfasste . Würde Mama es alleine schaffen, uns alleine zu versorgen?, müssten wir das Haus verkaufen?, würde das Einkommen meiner Mama ausreichen, um uns alle zu ernähren.

Ich war manchmal auch sehr wütend auf Papa, weil er uns aufgegeben und uns so schnell verlassen hatte.

Alles, was Sie fühlen, ist in Ordnung. Ich entschuldige mich für die Wiederholung. Aber ich weiß, dass ich diese Beruhigung oft gebraucht habe.

Sprechen Sie darüber, was Sie fühlen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit anderen Familienmitgliedern oder Freunden zu sprechen, suchen Sie Hilfe. Eine Sache, die mir in dieser Phase wirklich geholfen hat, war, ein Tagebuch darüber zu schreiben, was ich fühlte. Ich konnte alles schreiben und ich habe wirklich mein Herz in das Buch gegossen. Ich habe ziemlich lange gebraucht, um zu schreiben, und es war schmerzhaft, aber notwendig. Ich habe es lange in meiner Nachttischschublade aufbewahrt, bis ich mich bereit fühlte, es loszulassen. Als ich fertig war, nahm ich es heraus, ging in den Garten und verbrannte es. Es war enorm therapeutisch.

Eine ätherische Ölmischung, die in dieser Phase helfen kann, ist:

Kann in einem Bad, in einem Diffusor oder in einem persönlichen Aromatherapie-Inhalator verwendet werden.

3. Phase – Depression

Wenn die Wut nachzulassen scheint, entsteht ein Gefühl der Apathie, Depression und Hilflosigkeit. Dies war die schwierigste Zeit für mich. Inzwischen war mir klar, dass mein Papi nicht zurückkommen wird. Mir wurde klar, dass ich ein Leben ohne ihn beginnen musste und mir gefiel das Bild nicht. Aber Rebellieren nützte nichts, also sickerte Depressionen ein.

Ich musste in dieser Phase professionelle Hilfe suchen und mein Physiologe half mir, die Dinge ins rechte Licht zu rücken und mit diesen überwältigenden Gefühlen umzugehen. Schäme dich nie, um Hilfe zu bitten. Sie sind nicht schwach, wenn Sie Hilfe suchen. Es braucht einen starken Menschen, um zu akzeptieren, dass er Hilfe braucht.

Versuchen Sie, auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Ernährung und versuchen Sie, sich mehr zu bewegen, vorzugsweise im Freien. Lange Spaziergänge gehörten früher zu meinem Alltag und sie halfen wirklich.

Tragen Sie bunte Kleidung waren möglich. Ich hatte die Tendenz, schwarze Kleidung zu tragen, die meine Stimmung und meinen Gemütszustand widerspiegelte. Dies war tatsächlich der erste Tipp, den mir mein Psychologe gegeben hat, und obwohl es trivial erscheinen mag, macht es wirklich einen Unterschied.

Lassen Sie sich ab und zu verwöhnen. Es ist in Ordnung, du hast es verdient.

Eine ätherische Ölmischung, die in dieser Phase helfen kann, ist:

3 Tropfen ätherisches Mandarinenöl

2 Tropfen ätherisches Lavendelöl

2 Tropfen Muskatellersalbei ätherisches Öl

Kann in einem Bad, in einem Diffusor oder in einem persönlichen Aromatherapie-Inhalator verwendet werden.

4. Phase- Akzeptanz

Dies ist die Etappe, die ich die ganze Zeit angestrebt und gehofft hatte. Es kann nach ein paar Monaten kommen, es kann Jahre dauern. Nach 18 Jahren habe ich manchmal das Gefühl, dass ich dieses Stadium noch gar nicht erreicht habe.

Ich versuche, mich an alles zu erinnern, was ich durchgemacht habe und was mir geholfen hat, bestimmte Gedanken und Gefühle zu überwinden, wie ich all die Jahre damit umgegangen bin und sie nach Bedarf anzuwenden.

Eine ätherische Ölmischung, die in dieser Phase helfen kann, ist:

3 Tropfen ätherisches Lavendelöl

2 Tropfen ätherisches Majoranöl

2 Tropfen ätherisches Jatamansi/Spikenard-Öl

Kann in einem Bad, in einem Diffusor oder in einem persönlichen Aromatherapie-Inhalator verwendet werden.

Jeder Tag ist anders, ich lerne immer noch und werde weiter lernen bis zu meinem Tod. Die wertvollste Lektion, die ich während dieses Prozesses gelernt habe, ist, dass Sie Ihren Lieben nie oft genug sagen können, dass ich Sie liebe. Morgen könnte es zu spät sein.


Süss

Diese dick geschnittenen Reisbrei-Leckereien, die vor klebriger Süße strotzen, werden der Star der Party sein. Das Geheimnis des Rezepts ist natürlich der Marshmallow-Flaum. Es hält die Leckereien feucht und verstärkt zusammen mit Mini-Marshmallows wirklich den toastigen, buttrigen Geschmack, der einigen Leckereien fehlt.

Im Frühling und Sommer können Sie auf frisches Obst im Überfluss setzen. Anstatt zusätzliche Steinfrüchte und Beeren zu verschwenden, verwenden Sie sie in dieser köstlichen Torte. Die Aromen werden nahtlos miteinander verschmelzen und die Gäste werden definitiv beeindruckt sein.

Schon mal was von einer Blaubeerschnalle gehört? Dylan hatte es nicht getan, bis sie ihren Mann kennengelernt hatte. Wie ein feuchter, mit Blaubeeren gefüllter Streuselkuchen mit einem Hauch von warmen Gewürzen aus Zimt und Ingwer ist es ein herrlicher Sommergenuss.

Wir wollen auch in den wärmeren Monaten immer noch reichhaltige und cremige Desserts, und dieses ist so unglaublich einfach zuzubereiten, ohne jemals den Ofen einzuschalten. Die Kombination aus gerösteten Mandeln in der Kruste, der Fülle der Frischkäsefüllung und frischen Himbeeren trifft immer den Punkt.

S'mores sind natürlich am besten, wenn Sie Ihre eigenen Marshmallows über einem Lagerfeuer rösten, aber diese Mini-Süßigkeiten sind ideal für Partys und können in Minuten zusammengeworfen werden (ohne das klebrige Durcheinander).

Dieses No-Bake-Rezept ist saftig und lecker und schreit nach Sommerspaß. Top es mit Joghurt, dunklen Schokoladenstückchen, deinen Lieblingsbeeren mit Ballaststoffen (Himbeeren und Blaubeeren sind hübsch, aber alles geht) und dann einfach in Scheiben schneiden!

Auch hier ist kein Ofen erforderlich. Mit frischen Früchten, goldenen Oreo-Keksen und hausgemachter Kokos-Schlagsahne ist dieser fast vegane No-Bake-Eisbox-Kuchen das perfekte Dessert für Frühling und Sommer. Und es ist großartig für Partys, weil Sie es am Vortag machen können.

Schuster sind immer ein Sommerhit. Verwenden Sie eine Mischung aus Ihren Lieblingsbeeren, werden Sie kreativ mit ein paar Waldbeeren oder verwenden Sie einfach alles, was verfügbar ist und die Saison hat. Es ist super einfach zuzubereiten und Sie können zusätzliche Streusel für die zukünftige Verwendung im Gefrierschrank aufbewahren. Vertrauen Sie uns – es wird bei Ihrem nächsten Potluck definitiv schnell verschlungen.


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Zusammenhängende Posts

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Gefrorene Cocktails

Gefrorener Gin und Tonic

Das einzige was besser ist als ein kühler Gin Tonic an einem heißen Tag ist ein eisig einer. Für diese fabelhafte gefrorene Version mischen wir Gin, konzentrierten Tonic Sirup, einfachen Sirup, spritzigen Limettensaft und eine Prise aromatischen Orangenbitter. Das Geheimnis, dieses Getränk (und die meisten unserer gefrorenen Cocktails) zu mixen, ohne es zu stark zu verdünnen, besteht darin, alle Zutaten im Gefrierschrank zu kühlen – die Mischung gefriert dank des Alkohol- und Zuckergehalts nicht, aber die Temperatur sinkt erheblich -bevor sie sie mit Eiswürfeln aufblitzen lassen.

Gefrorener Dschungelvogel

Jedes Gerede von Warmwetter-Cocktails führt unweigerlich zu Tiki-Getränken. Der Jungle Bird ist ein solcher Cocktail aus den 70er Jahren, bestehend aus Rum, Ananas, Limette und Campari, für einen fruchtigen Drink mit einem Hauch von Bittersüße. Für unsere matschige Frozen-Version verwenden Sie sowohl kräftigen, dunklen Blackstrap-Rum als auch funky Navy-Stärke plus etwas Ahornsirup, um die Reichhaltigkeit des Blackstrap zu unterstreichen.

Süßer Pfirsich Frozen Daiquiri mit weißem Pfeffer und grünem Tee

Allein die Erwähnung eines „gefrorenen Daiquiri“ reicht meist aus, um Cocktail-Nerds in die Flucht zu schlagen. Aber wenn das Getränk aus Ihrem Mixer zu Hause kommt und nicht aus einer rotierenden Slushie-Maschine, ist es einfach, einen Daiquiri mit wirklicher Tiefe zuzubereiten. In diesem Rezept mischen wir weißen Rum mit Limettensaft und frischen Pfirsichen und süßen die Mischung dann leicht mit weißem Pfeffer und grünem Teesirup.

Herzhafte Gurke und grüne Chartreuse Frozen Daiquiri

Möchten Sie ein Getränk, das noch weiter entfernt ist von den typisch überzuckerten Daiquiri im Fruchtpunsch-Stil? Probieren Sie diese leuchtend grüne Version aus Gurkensaft, weißem Rum und Limettensaft sowie grüner Chartreuse aus Kräutern. Der Gurkengeschmack ist mild genug, dass sich der Cocktail erfrischend und natürlich süß anfühlt, anstatt aggressiv würzig.

Gefrorene Negroni

Der leicht bittere Negroni, zu gleichen Teilen aus Gin, Campari und süßem Wermut hergestellt, ist einer meiner Sommercocktails. Aber seine charakteristischen Aromen funktionieren genauso gut und schmecken noch zufriedenstellender in einem gefrorenen Getränk. Wir ändern die Verhältnisse ein wenig, lockern den Wermut und Campari und lassen einen blumigen, botanisch-lastigen Gin die Führung übernehmen.

Wassermelone Weißer Negroni Slushie

Dieses Getränk verleiht einem typischen White Negroni – einer Variation aus Cocchi Americano und trockenem Wermut – durch die Verwendung von Wassermelone eine sommerliche Note. Um eine übermäßige Verdünnung zu vermeiden, verzichten wir auf Wassermelonensaft oder frisches Obst und verwenden stattdessen einen hausgemachten mit Wassermelonen angereicherten Gin.


Scholar Bowls von @thejosephabell

Ich bin mir nicht sicher, ob sich Joseph das ausgedacht hat, aber es ist im Wesentlichen eine Schüssel gefüllt mit Quinoa und gemischt mit gebackenen Süßkartoffeln und Gemüse. Ich habe die Quinoa zwar fast verkocht oder zu wenig Wasser verwendet (ich habe das Gefühl, dass ich es jedes Mal anders koche), aber das Ergebnis ist immer noch eine gesunde und unglaublich leckere Scholar Bowl. Yum!

Eine Sache, die ich für dieses Rezept sehr empfehlen kann, ist ein Dressing oder eine Sauce für zusätzlichen Geschmack. Ich habe ein super einfaches veganes cremiges Honig-Senf-Dressing für dieses gemacht, und Junge, hat es nicht enttäuscht. Sehr zu empfehlen (Rezept ist auch unten).

Zutaten (ergibt etwa 5 Portionen):

Gemüse:

  • 1 Pfund Rosenkohl
  • 4 Tassen Blumenkohl
  • 2 Paprika
  • 1 Pfund Brokkoli
  • 3 EL Avocado- oder Olivenöl
  • 1 EL Knoblauchpulver
  • 1 EL Zwiebelpulver
  • Salz und Pfeffer

Geröstete Süßkartoffel:

  • 800g Süßkartoffel
  • 2 EL Avocadoöl
  • Cajun-Gewürz oder Paprika
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen:

  1. Backofen auf 400 °C vorheizen.
  2. Gemüse und Süßkartoffeln in kleine Stücke schneiden.
  3. Gemüse in eine große Schüssel und die Süßkartoffeln in eine separate Schüssel geben.
  4. Avocadoöl zusammen mit Cajun-Gewürz, Salz und Pfeffer in die Süßkartoffeln geben. Gut mischen.
  5. In die Gemüseschüssel Avocadoöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer mischen.
  6. Übertragen Sie das Gemüse auf ein Backblech und die Süßkartoffeln auf ein anderes.
  7. Backen Sie Gemüse 20 Minuten und die Süßkartoffeln 35 Minuten oder bis sie nach Ihren Wünschen gekocht sind.
  8. Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten.
  9. Nachdem alles fertig ist, die gekochte Quinoa in eine große Rührschüssel geben, gefolgt von dem gerösteten Gemüse und den Süßkartoffeln. Alles vermischen.
  10. Portionieren Sie in etwa 5 separate Behälter und lagern Sie sie im Kühlschrank, um sie für später zu essen.

Wenn Sie vorhaben, sofort eine Portion zu essen, empfehle ich dringend, diese mit diesem Dressing zu essen.


3. Grünkohl, Hummus, Kichererbsen

Wir sagen immer gerne, dass es bei einer gesunden Ernährung nicht nur um Grünkohl und Quinoa geht. Das heißt aber nicht, dass ein guter Grünkohlsalat nicht von Zeit zu Zeit auf den Punkt kommen kann. Mein Lieblingsteil beim Essen von rohem Grünkohl ist das Kauen. Es hat etwas absolut Befriedigendes, all diese Fasern manuell zu kauen. (Nur ich?) Für dieses Rezept den Grünkohl waschen und hacken, dann mit etwas Salz und Olivenöl einmassieren. Als nächstes mischen Sie das Gemüse mit dem Hummus und den Kichererbsen und fügen Sie dann Ihr Lieblingsgewürz hinzu (ich mag Chilipulver). Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Grünkohl mit Hummus zu bestreichen, geben Sie ihn in Tupperware und schütteln Sie ihn, bis er wie ein Caesar-Salat aussieht. Ich möchte darauf hinweisen, dass es in Ordnung ist, wenn Sie wirklich hungrig sind, wenn Sie dies mit etwas anderem haben müssen. Wir haben es zum Beispiel mit der oben erwähnten Cashew-Pasta gegessen. Es würde auch gut zu einem Stück Butterbrot oder einem halben Truthahnsandwich passen.


Wird es verschmelzen? Überzeugen Sie sich selbst mit dem heutigen Prime Day-Angebot für einen Blendtec-Mixer

Die Videoserie “Will It Blend?” ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Online-Marketing-Kampagnen aller Zeiten. Tatsächlich war Blendtecs “Will It Blend?”-Serie eine virale Marketingkampagne, noch bevor der Begriff “virale Marketingkampagne” existierte. Jeden Monat oder so begrüßte ein netter Kerl, der wie Ihr gewöhnlicher Wissenschaftler aussah, die Zuschauer mit einem unschuldigen Gesichtsausdruck. Aber bald würde er ein schlechtes Gerät verwüsten, indem er es in einen Blendtec-Mixer fallen ließ, um die Frage zu beantworten, ob der Artikel sich mischen würde oder nicht.

Nun, jetzt ist es an der Zeit, diese uralte Frage für sich selbst zu beantworten, denn Amazon bietet einen Killer-Prime-Day-Countdown-Deal für die Blendtec Total Blender mit einem FourSide Jar in Schwarz.

  • 1.560-Watt-Standmixer in handelsüblicher Qualität mit 3-PS-Direktantriebsmotor
  • Vorprogrammierte Mischzyklen digitales Touchpad steuert die automatische Abschaltung
  • 2-zackige Edelstahlklinge dreht sich mit bis zu 29.000 U/min Eiszerkleinerungsgarantie
  • 2-Liter-Quadrat-Mischbehälter mit sicherem Deckel Benutzerhandbuch und Rezepte enthalten
  • Maße 7 x 8 x 15,5 Zoll 3 Jahre Garantie auf Motorbasis 1 Jahr Garantie auf Glas lebenslange Garantie auf Kupplung und Klinge

Wie gut sind Blendtec-Mixer, fragen Sie? Nun, hier ist ein Video von einem von ihnen, der ein iPad mischt:

Wie wäre es mit ein paar Leuchtstäben?

Wie wäre es mit einem iPhone 6 Plus?

Okay, okay, genug in der Vergangenheit gelebt. Es ist Zeit für Sie, sich zu schnappen Blendtec Total Blender im heutigen Prime Deal für nur 279,99 $ versendet und finden Sie heraus, was sich mischt und was nicht. Der Mixer kostet normalerweise mehr als $400, also wissen Sie, dass Sie einen Killer-Deal bekommen.

Wie bereits erwähnt, gilt dieses Angebot nur für heute und Sie müssen ein Prime-Mitglied sein, um die Vorteile nutzen zu können. Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie noch kein Prime-Abonnement haben, sich jetzt für eine kostenlose 30-Tage-Testversion von Amazon Prime anmelden und all die riesigen Prime Day-Angebote genießen können, die diese Woche kommen.

Folgen Sie @BGRDeals auf Twitter, um über die neuesten und besten Angebote im Internet auf dem Laufenden zu bleiben. Die Preise können ohne vorherige Ankündigung geändert werden und alle oben genannten Coupons sind möglicherweise in begrenztem Umfang erhältlich.


Schau das Video: Rammstein - Ohne Dich Official Video (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Voodookus

    Ich denke, das ist eine Täuschung. Ich kann es beweisen.

  2. Vilabar

    Ja, sei erwischt!

  3. Vasudev

    Meiner Meinung nach werden Fehler gemacht. Schreiben Sie mir in PM, besprechen Sie es.

  4. Samurisar

    Es tut mir leid, aber meiner Meinung nach lagen sie falsch. Wir müssen diskutieren.

  5. Aethelmaer

    Bemerkenswerterweise ist die Nachricht sehr nützlich



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