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Verschiedener Salat mit Telemea

Verschiedener Salat mit Telemea


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Ich denke, es ist nicht angebracht, zu viele Details zu nennen, weil jeder weiß, wie es geht und es schnell geht ... es ist lecker und gesund ... also haben Sie einen großen Appetit und geben Sie es jemandem, der keine hat.1 größere Zwiebel

  • 1 größere Zwiebel
  • ein paar Tomaten
  • 4-5 Gurken
  • Salz
  • Käse
  • der Saft einer Zitrone2 Paprika
  • kleine Oliven

Portionen: -

Vorbereitungszeit: weniger als 30 Minuten

REZEPTVORBEREITUNG Gemischter Salat mit Telemea:

Eine Zwiebel schälen, waschen und fein hacken, Paprika schälen und fein hacken, sowie Tomaten und Gurken.

Mischen, den Geschmack von Salz anpassen, Öl und Zitronensaft hinzufügen.

Mit Telemea würzen.

Der Salat ist fertig, um den Reis und den Hähnchengrill zu begleiten.

Großer Appetit!


Tipps Seiten

1

Gut neben jeder Dichtung

2

Er kann aber auch als solcher mit einer Scheibe gebratener Kiefer serviert werden


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So bereiten Sie einen gemischten Salat für den Winter mit Zwiebeln, Gurken, Paprika und Karotten zu:

So bereiten Sie die Zutaten für würzigen Gurken-Pfeffer-Salat in Essig zu:

Gurken und Paprika waschen, Zwiebel, Karotte schälen und Knoblauch schälen.

Ich habe die Gurke geschält, aber es ist nicht zwingend.

Die Gurken werden in Scheiben geschnitten, die Zwiebel fein gehackt und die Karotten gerieben.

Die Kapia-Paprikaschoten in Streifen oder Würfel schneiden und die Peperoni in kleine Scheiben schneiden.

Zum Schluss den Meerrettich in Form von Streifen oder Stäbchen in jedes Glas geben.


Verschiedener Paprikasalat

Für heute bieten wir Ihnen einen gesunden und einfach zuzubereitenden Salat aus Gemüse, das wegen seiner Vitamine sehr geschätzt wird. Für eine chromatische Effektkombination empfehlen wir für dieses Rezept rote, grüne und gelbe Paprika zu verwenden. Zwiebeln und Radieschen verleihen diesem Salat einen besonderen Geschmack. Die mit Kräutern aromatisierte Sauce - Basilikum, Majoran, Rosmarin, Salbei - trägt ebenfalls zum Geschmack bei. Ein Rezept "wie zu Hause Mama"!

Zutaten und Mengen:

1 geschnittene rote Paprika
1 geschnittene grüne Paprika
1 in Scheiben geschnittene gelbe Paprika
1/2 gewürfelter Rettich
1 geschnittene Zwiebel
1 Bund gehackte Petersilie
Meerrettich zur Dekoration.

2 Esslöffel Öl
1-2 Esslöffel Sana oder dicke Milch
1 Esslöffel Boje
1/2 Teelöffel Trockenhefe
1 Knoblauchzehe
aromatische Pflanzen (Basilikum, Majoran, Rosmarin, Salbei)
Pfeffer
ein bisschen Wasser
Meersalz.

Mischen Sie das geschnittene Gemüse und gießen Sie die aus den oben angegebenen Zutaten zubereitete Sauce ein. Mit Meerrettich dekorieren.


Verschiedener Salat

Abgerundet wird unsere Speisekarte durch frische und schmackhafte Salate: mit Hühnchen, Thunfisch oder assortiert, eine großzügige Portion, die immer eine herzhafte Mahlzeit sein kann!

Die Überraschung des Fit-Menüs sind die Brote: Kürbis, Aubergine oder panierte Zwiebelscheiben, die man sich nicht entgehen lassen sollte, Verwöhngarantie!


Verschiedener Salat für den Winter!

1. Gemüse waschen, trocknen und hacken. Kombinieren Sie sie in einer geeigneten Schüssel.

2. Bereiten Sie die anderen notwendigen Zutaten vor: Öl, Essig, schwarze Pfefferkörner, Lorbeerblätter, Zucker und Salz.

3. Fügen Sie sie mit dem Gemüse in die Schüssel. Sehr gut mischen.

4. Lassen Sie die erhaltene Zusammensetzung 60 Minuten ruhen, damit das Gemüse seinen Saft freisetzt. Dann den Salat abschmecken und bei Bedarf noch mehr salzen.

5. Übertragen Sie den Salat in einen Topf und stellen Sie ihn auf das Feuer. Kochen Sie es ab dem Zeitpunkt des Kochens 15 Minuten lang.

6. Füllen Sie den heißen Salat in sterilisierte Gläser und verschließen Sie diese mit sterilisierten Deckeln.


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Bulgarischer Salat mit Tomaten, Gurken, Schinken und Telemea - Das Rezept verwende ich jedes Mal

Bulgarischer Salat mit Tomaten, Gurken, Schinken und Telemea

Benötigte Zutaten für eine Portion:

• 4 große Tomaten
• 2 gekochte Eier
• 1 Paprika
• 3 Gurken
• 2 Frühlingszwiebeln
• 150 g Telemea
• 60 g Schinken
• 50 ml Olivenöl
• 1 Bund Petersilie
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• 1 Teelöffel Essig oder 1 Teelöffel Zitronensaft

Nach dem Waschen des gesamten Gemüses die Gurken schälen und fein hacken.

Tomaten, Frühlingszwiebeln, Paprika fein hacken.
Das gehackte Gemüse in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.

Die fein gewaschene und gehackte Petersilie, den fein gehackten Schinken dazugeben und gut vermischen.
Das Olivenöl über das Gemüse gießen, mit geriebenem Telemea bestreuen, mit Eierscheiben dekorieren und den Salat mit Zitronensaft oder Essig beträufeln.

Genieße es mit Genuss! Großer Appetit!

* Der Inhalt dieses Artikels dient nur zur Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Für eine korrekte Diagnose empfehlen wir Ihnen, einen Spezialisten aufzusuchen.


14-tägige medizinische Diät, Scarsdale

Auf Anregung einiger Leser haben wir uns nach dem Ernährungsprogramm von Scarsdale erkundigt. Unten finden Sie die Essenstabelle für jeden Tag der Woche. Es ist nicht ratsam, diese Diät zu beginnen, wenn Sie an einem bestimmten Gesundheitsproblem leiden oder schwanger sind.

Der Schöpfer dieses Programms ist Herman Tarnower, der seit über 40 Jahren praktiziert und vor 19 Jahren das "Scarsdale Medical Center" gründete. In all den Jahren hat Herman unzählige Diäten mit ihren Mängeln und Erfolgen studiert, bis er dieses "sichere, befriedigende, befriedigende und überhaupt nicht komplizierte" Ernährungsprogramm entwickelt hat. Das Programm dauert nur 14 Tage und kann an jedem Wochentag mit dem Tagesmenü gestartet werden. Für maximale Effizienz muss es genau so gehalten werden, wie es geschrieben wurde. So können Sie sich an ein gesundes Ernährungsprogramm gewöhnen, das Ihnen hilft, Ihr Wunschgewicht möglichst lange zu halten.

14-tägiges Scarsdale-Diätprogramm:

Frühstück gültig für jeden Wochentag:
- eine halbe Grapefruit, wenn Sie keine haben, können Sie sie durch eine halbe Tasse in Stücke geschnittene Ananas oder eine halbe Mango oder eine geeignete Melonenscheibe ersetzen
- eine Scheibe Vollkornbrot, ohne Butter
- Kaffee oder Tee ohne Zucker, Milch, Sahne oder Honig.

Notiz:
- Es wird empfohlen, Speisen mit verschiedenen Gewürzen, Kräutern, Zwiebeln, Petersilie zu kochen
- Sie können Salz, leichte Saucen, Ketchup, Chili und Senf verwenden
- nicht erlaubt: Weizen, Erbsen, Kartoffeln, Linsen
- Wenn die Menge eines Lebensmittels nicht angegeben ist, kann es in beliebiger Menge verzehrt werden - Essen Sie genug, um sich satt und nicht aufgebläht zu fühlen.

Mittagessen:
- Verschiedene Aufschnitte nach Wahl: Schwein, Huhn, Pute
- gehackte Tomaten, gekocht oder gedünstet
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- jede Art von Fisch oder Meeresfrüchten
- gemischter Gemüse- und Gemüsesalat nach Belieben
- eine Scheibe Vollkorntoast
- Grapefruit
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- Obstsalat, beliebige Kombinationen von Früchten
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen: - Gegrilltes mageres Fleisch
- Tomaten, Salat, Sellerie, Oliven, Rosenkohl oder Gurken
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- Thunfisch- oder Lachssalat mit Öl und Zitrone
- Grapefruit oder Melone
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- fettfreies Lammsteak kann durch Fisch, Meeresfrüchte, Hühnchen oder Pute oder pflanzliches Protein ersetzt werden
- Tomatensalat, Gurke, Sellerie und Salat
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- zwei Eier jeglicher Art (kein Fett zum Kochen verwenden)
- Kuhkäse, kein Fett
- gehackte oder gedünstete Tomaten oder ein paar Bohnen
- eine Scheibe Vollkorntoast
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- geschmortes oder gegrilltes Hähnchen (kein Fett und keine Haut)
- so viel Spinat, grüne Paprika, Bohnen
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- ein paar verschiedene Käsescheiben
- Spinat, so viel du willst
- eine Scheibe Vollkorntoast
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- jede Art von Fisch
- Verschiedener Salat mit frischem Gemüse
- eine Scheibe Vollkorntoast
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- Obstsalat, so viel Sie wollen
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- gegrilltes Hähnchen- oder Putensteak
- Tomatensalat und Salat
- Grapefruit
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Mittagessen:
- gegrilltes Hähnchen oder Pute (kalt oder heiß)
- Tomaten, Karotten, gekochter Kohl, Brokkoli oder Blumenkohl
- Grapefruit
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Abendessen:
- gekochtes, fettfreies Kalbfleisch
- Selleriesalat, Gurke, Salat, Tomaten (geschnitten oder gekocht)
- Rosenkohl
- Kaffee, Tee, Wasser (Mineral, Bezahlung).

Optional können Sie das Mittagessen eines beliebigen Tages durch das folgende Menü ersetzen:
- eine halbe Tasse fettarmer Käse oder Kuhmilch, gemischt mit einem Esslöffel fettarmer Sahne
- Schneiden Sie so viele Früchte wie Sie möchten
- 6 gemahlene Walnüsse und über die Früchte gestreut
- Kaffee, Tee, Diätsäfte, kein Zucker.

In der zweiten Woche der Diät wird das gleiche Menü jeden Tag wiederholt.

Wenn Sie nach den zwei Wochen Diät immer noch abnehmen müssen, sollten Sie eine zweiwöchige Erhaltungspause einlegen und erst dann das Scarsdale-Programm wieder aufnehmen.

Grundregeln während der Scarsdale-Diät:
- Essen Sie genau das, was in der Speisekarte steht. Machen Sie keinen Ersatz
- keine alkoholischen Getränke trinken
- Zwischen den Mahlzeiten dürfen Sie nur Karotten und Sellerie essen, in welcher Menge Sie möchten
- Die einzigen erlaubten Getränke sind: normaler oder entkoffeinierter Kaffee, Tee, Mineralwasser mit Zitrone (wenn Sie möchten) und Diätsäfte in beliebiger Menge
- bereiten Sie alle Salate ohne Öl, ohne Mayonnaise oder andere Saucen zu. Verwenden Sie nur Zitrone und Essig oder Senfsauce mit Essig
- Gemüse essen (außer Weizen, Erbsen, Kartoffeln, Linsen), ohne Butter, Margarine oder andere Fette kannst du nur Zitrone verwenden
- Alle Fleischsorten müssen sehr mager sein. Entfernen Sie vor dem Verzehr jegliches Fett, einschließlich Hühner- und Putenhaut
- Es ist nicht notwendig, alles zu essen, was auf der Liste steht, aber es wird nichts hinzugefügt oder geändert. Versuchen Sie, während der Diät zwischen 850 und 1000 Kalorien pro Tag und während der Erhaltungsphase zwischen 1000 und 1200 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen.
- Überlasten Sie niemals Ihren Magen.


Mediterraner Salat mit Telemea-Käse


Mediterraner Salat mit Telemea-Käse

Sie haben nicht einmal Lust zu kochen, wenn das Thermometer draußen 35 Grad im Schatten anzeigt. Aber wir müssen essen! Und was können wir schnell zubereiten, ohne den Herd einzuschalten und trotzdem satt zu sein? Nun, Sie haben es erraten, mediterraner Salat mit Telemea-Käse! Okay, okay, du sagst einfach nur Salat und hellip Nein! Alles wird reichlich mit einer Balsamico-Vinaigrette-Sauce bestreut, und wenn wir den Salat auf den leicht erhitzten Stab legen, haben wir das beste Mittagessen oder das beste Abendessen. Weitere interessante Salatrezepte finden Sie in der Rubrik, Salat- und Saucenrezepteund Ideen zur Käseherstellung im Abschnitt, Retete Delaco !

Mal sehen, was wir für diesen Salat brauchen!

Zutaten Mediterraner Salat mit Telemea-Käse

2 Hunde Knuspriger süßer Salat (Mix)
150 g Telemea-Kuh in Salzlake-Delaco
1 Tasse Kirschtomaten halbiert oder vier
1 Tasse in Scheiben geschnittene schwarze Oliven
1/2 Tasse rote Zwiebel in Schuppen geschnitten
1 gewürfelte Avocado
Vinaigrette-Sauce mit Balsamico-Essig (1/2 Tasse)

Zutaten Vinaigrette-Sauce mit Balsamico-Essig

8 Esslöffel natives Olivenöl extra
2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft oder Weinessig (ich bevorzuge Zitronensaft)
1 Esslöffel Balsamico-Creme
1 Teelöffel Senf (vorzugsweise Dijon-Senf)
1 zerdrückte Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung Vinaigrette-Sauce mit Balsamico-Essig

Zitronensaft, Olivenöl, Senf, zerdrückter Knoblauch und Balsamico-Essig werden vermischt und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack gewürzt.

Zubereitung Mediterraner Salat mit Telemea-Käse

In einer größeren Schüssel alle für den Salat vorbereiteten Zutaten außer der Vinaigrette-Sauce vermischen. Nach dem Mischen bereiten wir schnell die Vinaigrette-Sauce zu (oder wir können die gekaufte verwenden, obwohl der Geschmack besser ist als die hausgemachte), und sie wird über den zuvor gemischten Salat gegossen.

Hinweis: Mediterraner Salat mit Telemea-Käse und Vinaigrette-Sauce mit Balsamico-Essig wird in maximal 30 Minuten zubereitet und zubereitet. Es lohnt sich, eine eigene Vinaigrette-Sauce zuzubereiten und der mediterrane Salat schmeckt besser als die gekaufte Sauce.