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Rezept für Bananen-Hafer-Flapjacks

Rezept für Bananen-Hafer-Flapjacks



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Diese Flapjacks sind fettärmer als die meisten.

260 Leute haben das gemacht

ZutatenPortionen: 18

  • 110 g Haferbrei
  • 110 g Puderzucker
  • 1 Esslöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 1/2 Teelöffel Natron
  • 100 g Sultaninen
  • 225 g Bananenpüree
  • 4 Esslöffel Magermilch
  • 2 Eiweiß
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt

MethodeVorbereitung:5min ›Kochen:35min ›Fertig in:40min

  1. Backofen auf 180 °C / Gas Stufe 4 vorheizen.
  2. Trockene Zutaten vermischen. In einer separaten Schüssel Bananen, Eiweiß, Milch und Vanille vermischen. Kombinieren und schlagen Sie alles zusammen.
  3. In einer leicht gefetteten oder mit Backpapier ausgelegten 23x33cm-Pfanne etwa 35 Minuten backen. Abkühlen und in Riegel schneiden. Nach Belieben mit Zimt und Zucker bestreuen.

Zuletzt angesehen

Rezensionen & BewertungenDurchschnittliche Gesamtbewertung:(164)

Bewertungen auf Englisch (131)

von joelya

Verwendet verschiedene Zutaten. Wir lieben diese in meinem Haushalt ... es ist bei uns zu einem Stammgast geworden. Versuchen Sie es mit halb Puderzucker und halb braunem Zucker. Zum Schluss füge ich 1/2 Teelöffel Mandelextrakt hinzu ... gibt ihm einen schönen Geschmack.-21.07.2008

von CREAMERJA

Geänderte Zutatenmengen. Ich habe diese jetzt zweimal für meine Zwillingskinder gemacht. Das erste Mal war der Geschmack großartig, aber wie alle sagten, waren sie ziemlich krümelig. Aber sie waren gut genug, dass ich nicht aufgeben wollte, also habe ich beim zweiten Mal 4 EL Mehl hinzugefügt und den Puderzucker durch etwa 5 EL dunkelbraunen Zucker ersetzt. Diesmal kamen sie definitiv etwas dichter heraus, aber sehr feucht und aromatisch. Sie waren ein Hit – leicht zu schneiden, aufzuheben und mit klebrigen kleinen Händen zu essen. Danke für eine tolle Idee. Ich denke, ich werde das nächste Mal versuchen, eine Nussbutter hinzuzufügen.-21.07.2008

Verschiedene Zutaten verwendet. Das Backpulver weggelassen, denn was soll das? Verwendet halb hellbraunen Zucker und halb weiß. Eine große Handvoll Cashewkerne und Omega-Samenmischung hinzugefügt. Lecker!-05 Apr 2011


Ich habe die Pflanzenöle gegen Kokosöl getauscht, war nicht so fettig / schwammig, sehr nützlich, um die Kinder dazu zu bringen, zu helfen / Snacks mit weniger Zucker zu essen.

Sie fragen sich, wie die Kalorienzahl ist? Lecker sind sie aber!!

Cherry321 20.02.16 17:50

Einfach zu machen. Etwas squidgy, aber lecker.

0ryx 23.06.15 17:16

Habe das Rezept befolgt (außer die Datteln halbiert), aber sie waren sehr schwerfällig! Allerdings sehr lecker.

Foxyloxy66 23.02.15 08:39

Diese waren mit der empfohlenen Menge an Datteln viel zu süß. Ich würde das nächste Mal weniger Datteln verwenden oder gegen Aprikosen oder Rosinen tauschen. Ich habe geröstete Samen und Nüsse hinzugefügt. Ein schönes Rezept, wenn Sie nach zuckerfreien Flapjacks suchen.

Ps: Ich benutze sie als eine Möglichkeit, meine Dates zu bekommen! Anscheinend sind sie gut, um vor der Arbeit zu essen! )

LondonBOB 23.01.15 11:15

Danke für dieses Rezept! So gut, eine gesunde Version zu finden. Ich habe auch Kokosöl verwendet und meine Datteln und Banane, Öl und Essenz so vermischt, dass es wie eine Paste war. Ich fügte hinzu. Auch geröstete Haselnüsse und Samen. Frage: sind sie einfrierfähig?

Sind diese Flapjacks zum Einfrieren geeignet? Könnte man das Pflanzenöl durch Sonnenblumenöl ersetzen?

kvgcliff 27.01.14 12:29

Ich liebe dieses Rezept ohne Zuckerzusatz. Ich habe Kokosöl (geschmolzen) anstelle von Pflanzenöl verwendet und hatte nur getrocknete Feigen, also habe ich diese stattdessen zerkleinert - ich liebe die Textur und den Geschmack davon. Ich habe auch gemischte Samen (Sonnenblume, Kürbis & Sesam) und etwas getrocknete Kokosnuss hinzugefügt und wenn man bedenkt, dass ich fast 100 g zusätzliche trockene Zutaten hinzugefügt habe, haben sie sich sehr gut miteinander verbunden (ich habe etwas mehr als 80 ml Öl verwendet, aber nicht viel mehr). Ich habe die Mischung wirklich fest in die Dose gedrückt. Schmeckt so viel sauberer als herkömmliche Butterzucker & Sirup FJ's. Für mich ein Gewinner. Familie testet später :)

Katieharris 21.01.14 21:08

Sehr lecker!! Werde sie auf jeden Fall wieder machen :-)

Neunauge42 01.11.14 07:56

Ganz einfach und hat super geschmeckt. Ich kann nicht glauben, wie süß sie nur mit Obst waren. Unsere jährigen Zwillinge liebten sie.

Tanjatanja 05.08.13 21:43

Lecker und einfach zu machen. Habe vergessen, Vanille hinzuzufügen und sie haben immer noch gut geschmeckt.

Sonnentage81 05.06.12 19:06

Ich liebe dieses Rezept und mein kleiner Junge liebt es auch, so sehr, dass ich es verstecken muss, nachdem ich es gekocht habe !! Neben Datteln füge ich auch alle anderen Trockenfrüchte hinzu, die ich im Schrank habe, getrocknete Cranberries sind ein Favorit, manchmal füge ich auch Kokosraspeln oder Zimt hinzu! Sehr lecker!

Mama 20.07.11 18:53

Ich habe diese mit Haferflocken anstelle von Hafer gemacht - sie sind ein bisschen wie die Porridge-Riegel geworden, die man kaufen kann, sie haben mir gut geschmeckt und süß genug. Ich plane, sie beim nächsten Mal mit Apple zu versuchen. Sie haben es geschafft, meinen riesigen Appetit beim Stillen zu stillen und bedeuteten, dass ich nicht meine übliche halbe Packung Schokoladenkekse aß, also Daumen hoch von mir.

ich habe den Bleistifttest noch bestanden 18.03.11 16:12

Die sind Wahnsinn. Ich habe nicht nur das Gefühl, dass ich meinen 2 etwas vage Gesundes füttere, sondern ich könnte die ganze Menge problemlos selbst essen. Ich habe Bananen verwendet, die außen komplett schwarz geworden sind und die wunderbar nachgeben.

Turdass 09.03.11 14:04

Habe sie gemacht und obwohl sie okay waren, haben sie sie immer noch nicht so genossen. Ich denke, wir brauchen den zuckerhaltigen Hit, der von gewöhnlichen sirupartigen Flapjacks kommt.

Elena67 08.03.11 15:10

danke für den Tipp mit der Tasse. Diese sind fabelhaft - mein 8 Monate alter liebt sie absolut. Wir Erwachsenen mögen sie auch, aber unsere Geschmacksknospen sind durch all die Jahre des Zuckers verdorben, also sind sie für meinen Geschmack ein bisschen „Gesundheitsnahrung“!

TeeundKuchenbitte 03.05.11 09:34

Ich habe die Menge für meine Dose verdoppelt, sodass sie etwa 2 cm dick waren und nur 20 Minuten gekocht wurden. Ich habe Madjool-Datteln und Maisöl verwendet. Ich habe sie dann herausgenommen (sie sahen immer noch weich aus, aber das ist in Ordnung), 10 Minuten gewartet und sie dann vorsichtig in längliche Riegel geschnitten. Ich ließ sie dann vollständig abkühlen, bevor ich sie aus der Dose nahm.

vintageteetassen 02.03.11 17:46

Irgendetwas muss schief gelaufen sein - meine waren oben ganz flach, unten aber matschig und matschig, obwohl es nur eine dünne Schicht gab, da es nicht genug Mischung zu geben schien, um die Dose zu füllen. Gefallen hat mir allerdings der natürlich süße Geschmack - viel schöner als mit Sirup/Zucker - viel gesünder. Das Öl fühlte sich jedoch nicht gesund an! Kinder würden sie nicht ausprobieren, können also den Erfolg mit ihnen nicht kommentieren!

bebejones 03.01.11 09:51

Habe diese heute Morgen gerade gemacht, glaube nicht, dass meine Bananen groß genug waren, da die Mischung nicht sehr feucht war! Ein kleiner Klecks Honig wurde hinzugefügt, um zu helfen! Absolut lecker, lecker!

chrissynou 28.02.11 08:46

Beeindruckend! Ich habe vergessen, die Datteln zu besorgen, dachte aber, ich würde versuchen, sie mit Sultaninen (grob gehackt) zu machen. Sie sind fabelhaft, so dass Sie sie wahrscheinlich mit allen getrockneten Früchten machen können, die Sie haben. Ich habe auch Zimt anstelle von Vanilleessenz verwendet. Zum Schluss habe ich noch eine Handvoll Sonnenblumenkerne für ein bisschen Crunch hinzugefügt. Keine zusätzliche Süße nötig - einfach toll. Danke MaeBee, du hast den Flapjack wieder in unser Haus eingeführt - ich fühlte mich zu schlecht, um sie vorher zu machen - all die Butter und der Zucker.

Ballinderrymum 27.02.11 18:43

wirklich schön - eigentlich viel zu schön :) es hat allen in der Familie gefallen.

pemb2731 25.02.11 14:50

Elena67 - im Allgemeinen hat eine Tasse etwa 250 ml, denke ich. Die meisten Rezepte, die nach einer Tasse verlangen, sind jedoch ziemlich flexibel - versuchen Sie einfach, immer dieselbe Tasse zu verwenden! Ich nehme immer eine kleine Tasse :)

Warum Zeit damit verbringen, Datteln zu hacken, wenn sie in bereits gehackten Packungen geliefert werden und normalerweise billiger sind als die Packungen mit ganzen Datteln. Eine kleine Menge Reismehl verwendet, um zu verhindern, dass sie in der Packung kleben. Ich verwende sie für Müsli, Frischkäse mit Dattel und Apfelbrote. Lecker und schnell. Werde das Rezept ausprobieren und klingt wirklich gut und einfach.

Klingt schön - aber was ist eine Tasse? Eine Teetasse? Eine Tasse? Bitte um Rat, damit ich sie an dem Jungen ausprobieren kann!

tigger15 25.09.09 14:00

Wirklich toll und lecker. Ich habe mit ein paar getrockneten Aprikosen ergänzt, da nicht genug Datteln vorhanden sind. Die einzige harte Arbeit war das Zerhacken der Datteln.

EffieGadsvon 30.04.09 17:04

Diese sind so gut! Erstaunlich lecker, wenn man bedenkt, dass sie keinen Zucker und nicht viel Fett haben. Ich habe sie ein paar Mal gemacht und auch Datteln durch Sultaninen, Öl durch geschmolzene Butter ersetzt und für zusätzlichen Geschmack in 1 EL Honig geworfen.

feva 04.04.09 16:41

Brillant. So einfach zu machen. Mein 15 Monate alter liebt sie. Er ist wirklich wählerisch, daher ist es großartig, etwas zu finden, das er liebt und das sättigt - bedeutet für mich einen guten Schlaf! DH nicht so scharf - zu gesund!

13/03/09 20:44

Diese sind fabelhaft! Wirklich toll. DD (13 Monate) *liebt* sie. Danke, dass du das gepostet hast!

Eimer 04.02.08 13:09

Ich habe diese gerade gemacht, kann nicht glauben, wie schön sie waren! Auch viel einfacher als normale Flapjacks.

Die Bewertungen für Kinder und Erwachsene wurden aus irgendeinem Grund vertauscht! Kinder: 10 Erwachsene: 7 meinte ich.


Beste Backen mit Hafer

Holen Sie sich Haferflocken in diese Riegel. Als praktische Snacks liefern sie Energie mit langsamer Freisetzung und eignen sich daher hervorragend für lange Spaziergänge oder vor dem Training. Sie können die getrockneten Kirschen gegen getrocknete Aprikosen, Rosinen, Sultaninen oder Datteln eintauschen.

Haferkekse

Diese Frühstückskekse sind einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten, einschließlich Jumbo-Haferflocken – ideal zum Frühstück oder als Snack am Vormittag.

Käse- und Marmite-Flapjacks

Eine großartige Möglichkeit, den Hafer einzupacken, ohne jede Menge Zucker hinzuzufügen – Käse und Marmite zusammen sind eine Umami-Bombe.

Gewürzter Schokoladen-Haferflocken-Kuchen

Schauen Sie sich Edd Kimbers wirklich beeindruckende gewürzte Schokoladen-Haferflocken-Torte an. Dieses Rezept ist eine großartige Alternative zu Pekannusstorte und ein echter Genussmensch.

Hafermuffins mit Aprikosen, Heidelbeeren und Mandeln

Bananen und Joghurt halten diese Muffins feucht, während der Hafer dazu beiträgt, dass sie sättigend sind. Ohne Zuckerzusatz starten Sie auch gut in den Tag. Probieren Sie hier weitere gesunde Frühstücksideen aus.

Karamell-Apfelstreusel

Ein schneller und einfacher Pud für die ganze Familie. Gibt es einen besseren Weg, diesen Hafer zu verarbeiten, ganz zu schweigen von der staubigen Karamelldose aus dem hinteren Teil des Schranks?

No-Bake-Haferriegel

Schnell zubereitet und einfach unterwegs zu essen, halten diese Hafer-Frühstücksriegel mit Datteln und Nussbutter zusammen. Experimentiere in deiner nächsten Charge mit verschiedenen Samen und Nüssen und verwende Agave für eine vegane Version.

Heiße Kreuzbrötchen-Haferkekse

Backen Sie eine Menge dieser gewürzten Haferkekse für einen Ostergenuss, den die ganze Familie lieben wird.

Kornkammerbrot

Hausgemachtes Brot ist das Beste. Dieses Brot ist gefüllt mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen und gesundem Hafer. Ein Stück gesunder Brothimmel. Probieren Sie hier weitere hausgemachte Brotrezepte.

Himbeer-Zitronen-Flapjacks

Flapjacks sind die beste Leckerei nach der Schule oder am Nachmittag. Mit einer köstlichen Schicht Himbeeren sind diese Haferriegel sicher ein Hit bei Freunden und Familie.

Bananen-Frühstücksmuffins

Diese Haferflocken-Frühstücksmuffins sind so lecker, dass sie sich wie ein Genuss anfühlen, aber sie haben jeweils weniger als 200 Kalorien. Machen Sie jetzt eine Portion und Sie frühstücken die ganze Woche.

Gewürzter Rhabarber-Crumble

Ein klassischer Crumble eignet sich perfekt für die Verwendung von saisonalem Obst sowie Hafer. Dieser fruchtige Crumble ist gefüllt mit süßem, würzigem Rhabarber und wärmenden Gewürzen.

Klumpige Schokoladenkekse

Probieren Sie unsere Kekse mit Stücken dunkler Schokolade und Walnuss. Haferflocken verleihen dem Keks eine weiche und zähe Textur, die jeder lieben wird.


Gesunde Bananen-Flapjacks – milchfrei & glutenfrei

Diese Bananen-Flapjacks sind super einfach zuzubereiten, wirklich gesund, saftig & lecker!

Sie werden auf natürliche Weise durch die Banane gesüßt, daher sind sie definitiv besser, wenn Sie wirklich reife Bananen verwenden, da dies einen süßeren Bananen-Flapjack ergibt.
Sie eignen sich hervorragend zum Frühstück mit einem Klecks Kokos-Coyo-Joghurt, wenn Sie unterwegs sind, oder als Snack eine Stunde vor dem Training. Ich habe diese oft gemacht und nehme sie immer mit auf Wanderungen, um Energie langsam freizusetzen.
Dieses Rezept ändert sich ständig, wenn ich buchstäblich alles hineinwerfe, was ich in meinem Schrank habe. Manchmal mache ich sie richtig nussig und füge viel Erdnussbutter hinzu, manchmal mehr Trockenfrüchte & Samen.

Diese Flapjacks sind Milchprodukte, Gluten und vegan.

Hier ist mein Grundrezept, das je nach Wunsch angepasst werden kann! Genießen…

Ich hoffe, Ihnen gefällt mein Rezept, wenn Sie es auf Instagram mit #rebelrecipes @rebelrecipes neu erstellen, um die Chance zu haben, vorgestellt zu werden. Liebe Niki x

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Gesunde Bananen-Kokos-Flapjacks

Also beschließt meine Mutter jedes Jahr, Zucker für die Fastenzeit aufzugeben, und jedes Jahr gelingt es ihr.

Ja, ich weiß auch nicht, wie sie es macht…

Das stellt mich natürlich immer vor die Herausforderung, leckere (und zumindest irgendwie gesunde) Dinge zu backen, die nicht mit raffiniertem Zucker beladen sind. So entstehen Kreationen wie diese Bananen-Kokos-Flapjacks!

Diese wurden von anderen britischen Bloggern inspiriert Köstlich Ella‘s Flapjack-Rezept, aber natürlich gab es einige Optimierungen und Ergänzungen!

Für etwas so Gesundes (und aus Versehen Veganes) und glutenfrei!) Diese Flapjacks sind überraschend befriedigend. Knusprig und zäh mit knusprigen Samen und einem dezent süßen Bananen- und Kokosgeschmack, kaum zu glauben, dass diese kleinen Riegel tatsächlich gesund sind. Sogar meine Mutter, die immer die erste ist, die gesunde Lebensmittel vermeidet, wenn sie kann, hat davon geschwärmt!

Diese gesunden Bananen-Kokos-Flapjacks sind auch wunderbar individualisierbar, Sie können Trockenfrüchte, zusätzliche Nüsse, Schokoladenstückchen oder alles, was Sie möchten, hinzufügen. Ich bin mir sicher, dass auch ein Spritzer Schokolade oder Karamell nicht fehlen darf! Grundsätzlich sage ich: Sie sind lecker, sie sind gut für Sie und Sie sollten unbedingt welche machen.

Sie müssen zunächst Ihren Ofen vorheizen und eine quadratische Kuchenform von 20 x 20 cm oder 8࡮ Zoll einfetten und auskleiden.

Gießen Sie Ihre Haferflocken in eine große Rührschüssel.

Fügen Sie Ihre ausgewählten Nüsse / Samen und die Kokosraspeln zu den Haferflocken hinzu. Ich habe mich für Kürbiskerne entschieden, weil ich den Geschmack von ihnen liebe, wenn sie leicht geröstet sind, obwohl ich mir sicher bin, dass Sonnenblumenkerne oder jede Art von gehackten Nüssen auch gut funktionieren würden!

Als nächstes zerdrücken Sie einige schöne reife Bananen, bis sie glatt sind.

Gib die zerdrückten Bananen zusammen mit etwas Nussbutter deiner Wahl (eine neutral schmeckende Mandel- oder Cashewbutter wäre am besten, aber in diesem Fall habe ich meine knusprige natürliche Erdnussbutter verwendet), etwas Ahornsirup und etwas Kokosöl ( oder Butter, was immer Sie zur Hand haben!).

Stellen Sie dies bei schwacher Hitze ein, bis sie alle zusammengeschmolzen sind.

Die geschmolzenen Zutaten in die Schüssel mit Hafer, Samen und Kokosnuss geben und verrühren.

Sobald sie vollständig eingearbeitet ist, kippe die Flapjack-Mischung in deine vorbereitete Dose und drücke sie mit einem Löffel, Spatel oder einer Gabel fest.

Die Dose mit der Flapjack-Mischung in den Ofen stellen, bis sie fest ist und an den Rändern leicht bräunlich ist.

Lassen Sie die gesunden Bananen-Kokos-Flapjacks mindestens 15 Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie in 16-20 Quadrate oder Riegel schneiden.

Ich hoffe wirklich, dass Sie diese gesunden Bananen-Kokos-Flapjacks genießen, sie sind so schnell und einfach zuzubereiten und bis zu einer Woche in einem luftdichten Behälter aufzubewahren. Sie sind praktische Snacks oder ein schnelles Frühstück, und hey, alles, was so gut schmeckt und ist einigermaßen “gesund” und sollte gleichzeitig geschätzt werden!


Frucht- und Bananen-Hafer-Beutel Flapjacks

Es war eine absolut heiße Minute, seit ein hausgemachter Flapjack auf Bananenbasis meine Geschmacksknospen geschmückt hat. Können Sie es glauben? Nun, keine Angst vor meinen überreifen bananenliebenden Freunden, denn diese Pause wurde diese Woche schnell beendet und brachte einen sehr montagshaften Montag zu einem glorreichen Ende. Als ich auf dem Heimweg von der Arbeit einen Abstecher in einen bekannten Supermarkt in der Stadt machte, war die Anziehungskraft unseres gefleckten fruchtigen Freundes zu viel, um sich zu entziehen. Hinzu kommt die kostenlose Schachtel mit unerwünschten Quaker-Oat-Beutel, die ich am Wochenende bekommen habe, es war ein Spiel, das im unvermeidlichen Himmel gemacht wurde, oder? Ja Ja ich bin.

Normalerweise liegt es an uns, unseren Bananen-Flapjack-Quests Aromen hinzuzufügen, denn seien wir ehrlich: Hafer schmeckt nach Hafer (was ist nichts?) und so sehr ich die bescheidene Banane liebe, ich will keine reine Banane aromatisierter Flapjack. Die Bananen verleihen uns ihre natürliche Süße und Bindungsfähigkeit, um uns zu helfen, zusätzliche Butter und Zucker usw. zu vermeiden, um unsere feuchten Häppchen herzustellen. Doch an jenem sonnigen April-Montagabend, noch in meiner Arbeitskleidung, weil Flapjacks wichtiger waren als gleich zu duschen, hatten die wohlbekannten Sachets einer der wohl bekanntesten Hafermarken der Welt mit Himbeer-, Apfel- und acai. Leuchtende Farben von tiefem Rot und hellem Rosa zusammen mit einem starken und süßen Geruch von Früchten, dieser kleine Flapjack-Hack hatte einen fliegenden Start! Außerdem werden Sie sich freuen zu erfahren, dass ich mich, als der Ofen piepste und der Rost mit unserem Lieblingssnack geschmückt war, mit einem heißen Bad belohnte!

Diese Flapjacks lassen sich super einfach zusammenwerfen und backen, aber du willst das Beste wissen? Sie können Ihren Lieblings-Haferflockenbeutel verwenden! Es gibt so viele verschiedene Geschmacksrichtungen von so vielen verschiedenen Marken, dass die Optionen für Ihre Flapjack-Kreationen fast endlos erscheinen, während die Rezeptmaße gleich bleiben. Da sie auch vegetarisch und milchfrei sind, wird diese neueste Charge von Bananen-Flapjacks fast alle hungrigen Mägen erfreuen. Wenn du sie vegan machen möchtest, tausche einfach den Honig gegen deine vegane Lieblings-Süßstoff-Alternative.


Leser schwärmt: Bananen-Hafer-Snack-Riegel

Ich habe dieses Rezept ursprünglich auf meinem alten Blog geteilt, wo es eine Menge hilfreiches Feedback erhalten hat:

Diese sind köstlich! Ich habe auch eine Kürbisversion gemacht. Habe nur die Banane durch Kürbis ersetzt und etwas extra Honig und etwas Kürbiskuchengewürz hinzugefügt. YUMMMMMMM.

Ich habe diese gestern Abend gemacht und sie sind unglaublich! Mein zweijähriger und ich haben sie beide geliebt! Nachdem ich sie so sehr mochte (und die Tatsache, dass ich gerne experimentiere), habe ich heute eine andere Variation davon gemacht, die großartig war – ich habe 1/4 Tasse Erdnussbutter anstelle des Öls und Schokoladenproteinpulver anstelle des Mehls hinzugefügt. Die Banane/Schokolade/PB-Kombination war großartig – Nicht allergenfrei, aber ich bin mir sicher, dass noch mehr Modifikationen vorgenommen werden könnten, um sie freundlicher zu machen?

Ich dachte nur, ich komme zurück und sage in letzter Zeit, dass wir diese wöchentlich machen! Mein Sohn liebt sie. Ich reduziere den Hafer auf 1 c und fügte 1/4 c gemahlene Leinsamen hinzu. Als Mehl verwende ich Buchweizen. Und ich füge ein paar Ghiradelli 60% dunkle Schokoladenstückchen hinzu? Ich kaufte eine Tüte mit den billigen, reifen Bananen und zerdrückte sie und fror sie paarweise ein. Ich nehme einfach die Tüte heraus, lasse sie im Kühlschrank auftauen und verwende sie dann im Rezept. Einfach!


Kleine Rezepte von kleinen Leuten

Hallo Leute! Dies ist mein allererster Beitrag in diesem neuen Blog von mir. Heute habe ich ein paar Flapjacks gebacken, aus einem meiner Lieblingsrezeptbücher Deliciously Ella. Ich habe das noch nie gemacht und dieses Rezept leicht abgewandelt und so habe ich mir das Rezept gedacht!

Für dieses Rezept benötigen Sie.

360 g Hafer (Ich habe ungefähr 300 verwendet und es war mir immer noch zu viel Hafer! Ich würde weniger verwenden!)
2 Bananen
6 Esslöffel Ahornsirup
6 Esslöffel Cashewnussbutter (Ich habe einen Esslöffel Mandelbutter und fünf Esslöffel Erdnussbutter verwendet und es hat köstlich geschmeckt!)
4 Esslöffel Kokosöl

Stellen Sie den Ofen zuerst auf 200 Grad Celsius für einen normalen Ofen oder 180 Grad für Umluft/
Zuerst alle Haferflocken in eine Rührschüssel geben, dann die Banane in eine kleinere Schüssel zerdrücken.
In so einen Topf geben Sie dann Bananen, Kokosöl, Nussbutter nach Wahl und Ahornsirup.

Wie Sie sehen können, sind die Flapjacks extrem bröselig. Ich kann sie nicht weglegen, weil sie einfach zerfallen, also müssen sie einfach draußen bleiben, bis sie gegessen sind (was nicht lange dauern wird, glaubt mir.) Die sind so lecker und ich werde es wieder machen, aber diesmal mit viel weniger Hafer!


Banane & Orange Hafer Kleinkinderbissen

  • Autor: Ciara Attwell @ My Fussy Eater
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 10 Minuten
  • Gesamtzeit: 15 Minuten
  • Ausbeute: 11 1 x
  • Kategorie: Snacks
  • Küche: Europäisch

Beschreibung

Machen Sie diese köstlichen und gesunden Snacks für Kinder mit nur drei einfachen Zutaten. Ideal für Kleinkinder und entwöhnte Babys mit ein paar Zähnen!

Zutaten

Anweisungen

  1. Heizen Sie den Ofen auf 170 ° C / 340 ° F vor und legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier oder einer antihaftbeschichteten Silikonplatte aus.
  2. Die Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Orangensaft dazugeben und gut vermischen. Dann die Haferflocken dazugeben und vermischen, bis alles gut vermischt ist.
  3. Von der Hafermischung einen Esslöffel nehmen, zu einem runden Keks formen und auf das Backblech legen. Mit dem Rest der Mischung wiederholen. Ich habe 11 Bissen daraus gemacht.
  4. 10 Minuten im Ofen backen. Auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Anmerkungen

Diese Bissen halten sich in einem luftdichten Behälter 2 Tage lang.
Sie können auch eingefroren werden. Wickeln Sie jeden Bissen einzeln in Pergamentpapier und legen Sie alle zusammen in einen Gefrierbeutel. Zum Auftauen einfach aus dem Gefrierschrank nehmen und 2 Stunden ruhen lassen. Sie können auch im Backofen oder in der Mikrowelle erwärmt werden.

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Was brauchen Sie, um diese Flapjacks zu machen?

Sie benötigen sehr wenig, um dieses Rezept zuzubereiten. Es ist perfekt für Leute, die anfangen, mit dem Backen zu experimentieren, weil es nicht schief gehen kann.

Für dieses Rezept verwende ich eine Küchenmaschine. Es ist sehr praktisch, um alle Rezepte von meinem Schokoladen-Tiffin bis hin zu Bliss Balls und Gebäck zuzubereiten. Durch die verschiedenen Aufsätze eignet er sich ideal zum Zubereiten von Gemüse für Gerichte wie Krautsalat und macht auch das Reiben von Käse zum Kinderspiel.

Sie benötigen außerdem eine Rührschüssel, eine Schüssel zum Backen und einen luftdichten Behälter zum Aufbewahren. Ich verwende diese Behälter, um alle meine Backwaren aufzubewahren, da sie die Haltbarkeit verlängern.

Oh und wenn dir dieses Rezept gefällt, kannst du dich gerne für mein kostenloses Rezeptheft anmelden. Darin finden Sie Rezepte für glutenfreies Gebäck, Brot, Pizza, Yorkshire-Pudding, Victoria-Schwamm, Pfannkuchen und Lebkuchen.